咳、痰、喘是肺阻塞症状 「一分钟登阶」自我检测
「超越50、迈向80」一分钟护你肺（图/邱立摄）
11月18日是世界肺阻塞日，肺阻塞(COPD, Chronic obstructive pulmonary disease)为全球十大死因第三名，名列台湾国人十大死因第七名已是第11年，尤其40岁以上民众为高危险族群，平均每十六人就有一人罹患肺阻塞！有鉴于此，国民健康署与台湾胸腔暨重症加护医学会联手呼吁国人正视肺部健康的重要性。
台湾胸腔暨重症加护医学会发起『超越50 迈向80 一分钟护你肺』登阶挑战，目前全台有上千人响应，累积已突破40万阶! 林孟志理事长表示，在108年就有6,301人因肺阻塞离世！推估全台有超过40万人已罹患中重度肺阻塞却尚未就医治疗，为提升肺阻塞的及早发现与治疗率，积极推动民众一分钟登阶自我检测肺功能。
「烟害」是导致肺阻塞主因之一 吸烟者罹患肺阻塞的风险高出6.3倍
2020年全球受到新冠肺炎疫情影响，引起国人对肺部健康的高度重视，国民健康署署长王英伟表示，肺阻塞为不可逆的呼吸道阻塞疾病，而「烟害」更是导致肺阻塞重要危险因子，研究证实，吸烟者罹患肺阻塞的风险较非吸烟者高出6.3倍、而未吸烟的成年人每周暴露于二手烟的环境下超过10小时，更有1.42倍的肺阻塞死亡风险，王英伟强调，降低吸烟率是国健署的首要任务，提醒全民从「戒烟」开始远离肺阻塞，别让你的肺卡住 立即戒烟不「肺」力，日常更可透过简易的登阶运动，检视自身肺部健康。
40岁以上民众忽视肺阻塞症状 后果不容小觑！
根据台湾胸腔暨重症加护医学会最新的「国人肺阻塞现况及认知调查」，40岁以上的民众有高达50%不清楚肺阻塞疾病，更有70%不知「咳、痰、喘」为肺阻塞症状，表示民众对肺阻塞疾病认知仍严重不足。
67岁患者赖女士，因工作关系常处于二手烟环境中，大约40岁时出现严重咳嗽、喘症状，一开始以为只是感冒，但严重时竟爬不到2楼就喘不过气、甚至有快窒息的感觉！须休息平复后才能继续，初期以为自己是气喘，至胸腔内科检查后才发现是肺阻塞，在遵循医师的建议用药及肺复原运动后，稳定肺部状况，现在走三层楼已不是问题！如今赖女士也建议亲朋好友每天走楼梯、观察自己爬楼梯的状况，注意肺部健康！
罗东博爱医院邱国钦副院长表示，肺阻塞「咳、痰、喘」症状与感冒太过相似而常被轻忽，在韩国、英国的统计调查显示，高达80%肺阻塞患者无警觉发现时已错过黄金治疗期，首次就诊已是中重度肺阻塞。
而在台湾，根据「台湾胸腔暨重症加护医学会」公布调查显示，已确诊肺阻塞、或出现咳、痰、喘症状的40岁以上人口约占6.1%，与健保资料库的肺阻塞盛行率2.48%比较仍有差距，代表国人对肺阻塞疾病意识偏低，实际罹患肺人数，可能比预期盛行率高出更多。
邱国钦更补充到，肺阻塞患者须特别注意急性恶化风险，因急性恶化住院的患者，出院一年死亡率高达22%，若无妥善治疗，也可能恶化如心血管疾病、糖尿病、骨质疏松、忧郁、肺癌等共病症。
邱国钦医师表示调查显示超过70%的民众从未做过任何肺功能检查，建议平时就可透过生活周围的阶梯进行肺功能的简易测试，如果一分钟爬不到30阶、伴随着有咳痰喘的症状就有可能是肺阻塞高危险群，建议尽早至胸腔内科，若是40岁以上的吸烟者，至少半年做1次肺功能检查。
邱医师也提醒肺阻塞患者，根据最新2020年国际治疗指引(GOLD Guideline)，只要遵循医师用药指示根据不同的症状，进行单方、复方支气管扩张剂或吸入性类固醇治疗，规律正确用药，即可减轻肺阻塞症状，维持良好的生活品质。
台湾胸腔暨重症加护医学会 推一分钟登阶自我检测
台湾胸腔暨重症加护医学会王鹤健理事表示，为提升肺阻塞的早筛与治疗率，医学会积极推动一分钟登阶自我检测：若爬不到30阶就喘到无法继续，就是肺阻塞高危险族群，建议至胸腔内科检查；一分钟爬30至50阶，属肺阻塞中度风险族群，若有吸烟史仍需多留意；若一分钟内可爬超过50阶，表示肺功能相当不错，属于低风险族群。
今年更邀请综艺模仿天王邰智源担任卫教大使，携手推出「一分钟护你肺 登阶挑战」影片，影片发出后更引起陈汉典、郭子乾、大蛇丸、艾力克斯、李咏娴、李㼈、瑞玛席丹、刘轩、youtuber蔡哥超过30位名人接力响应，卫教大使邰智源更喊话民众落实固定登阶自我检测『超越50 迈向80 一分钟护你肺』养成习惯有楼梯就持续登下去！
不仅如此，更于北中南三地巡回举办全民登阶挑战活动，邀请全民起身响应一分钟登阶自我检测！王鹤健理事表示，此次全民以登出40万阶为目标，其意为40万肺阻塞患者早期筛检与治疗努力，活动总计已有千人以上响应登阶、最终成功突破46万阶的好成绩！期许民众养成每日登阶检测的习惯，了解自己是否为肺阻塞危险族群。