人体衰老后，通常伴随有4个变化，你若一个都没有，说明还年轻

衰老是每个人都必须经历的一个生理变化过程，即使是身体再健康、体质再健硕的朋友，最终也抵不过岁月的“侵袭”。

但即便如此，在日常生活中，我们也能经常看到精力旺盛的花甲老人以及焦虑疲惫的青壮年人群，有时若是单从精神面貌来看，甚至很难区分到底哪边才是真正的“衰老人士”。

而事实上，年龄本就不该是衰老的唯一评判标准，不论男女，若是过了60岁，身体仍然没有4个表现，说明身体素质还不错，还很年轻。

1.记忆力衰退

记忆能力是反馈大脑功能健全程度的直接指标。从医学研究来看，人体大脑功能的峰值会出现在20岁左右，之后会呈现缓慢下降的趋势，并且在40岁、60岁上下迎来较为明显的拐点，进入加速衰老阶段。

因此，60岁左右的朋友可以根据自身记忆力的强弱来判断大脑健康状况，若您能够在短时间内记住6-8位无规律数字，又或是能够复盘简单的折线画，那就说明记忆状况还不错，大脑功能也相对健全。

相反，如果自己经常忘事，并且认知能力下滑严重的话，则意味着脑细胞活力已经较差了，最好及时进行调养。

2.腰酸背痛

引起腰背不适的原因有很多，但对上了年纪的中老年朋友而言，钙质流失与骨骼老化是最典型的“病根”。

据临床研究显示，人体在进入35岁之后，吸收、利用钙元素的能力便会呈现下降趋势，与此同时，骨骼和关节处的钙质流失速度也会逐渐加快。

在这种“此消彼长”的状况下，骨骼与肌肉老化就更容易引起一系列不适状况。

而补充钙质除了要在饮食上多下功夫外，还可以通过晒太阳、多运动等辅助手段，来实现综合调理。

3.听力受损

经常耳鸣、听力下降是人体步入衰老的主要表现形式，同时，也是需要人们格外留意的一种体质变化。

在人体不断衰老的过程中，耳蜗、骨膜、耳神经等结构的老化也在同步进行，如不注意日常调理，便会很容易对生活产生各种负面影响。

从相关统计结果来看，现代人出现听力问题的时间点提前了不少，这与耳机等设备的频繁使用直接相关，因此，大家若是想要保障自身的听觉健康，科学、适度用耳也是非常重要的。

4.牙齿变长

在步入成年后，人体牙齿的生长便会进入漫长的停滞期，但部分老人却会有牙齿逐渐“生长”的变化。

事实上，老年群体牙齿变长，多半是与牙龈萎缩有关，此时，更多的牙本质会暴露在外界环境中，继而呈现出牙齿变长的错觉。

而牙龈老化同样也意味着衰老到来，因为紧跟其后的便是牙齿松动脱落、咀嚼能力降低等，这些情况都会给进食、消化等功能带来不小干扰，对此，希望大家在日常生活中能够及时进行相关保养。

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