深度步频解析！视频教学，告诉你关于步频的真相

步频是跑步时双腿转换支撑点的频率，它是好的跑步技术的精髓。转换支撑点时，我们开始自由落下，然后让重力带动我们前进。支撑点转换得越快，重力的干扰就会越少，跑步效率自然更高。

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步频教学

视频时长8分钟

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