疏导学子压力大 台师大通过每学期5天「心理假」

台师大。(资料照片)

台湾师范大学近日新增「心理假」，学生因心理或精神不适，便可申请，无需检附证明文件，每学期至多请假5日为限。（台师大提供）

近来学校愈来愈重视学子的心理健康，台湾师范大学近日修订学生请假规则，新增「心理假」列入请假种类，凡学生因心理或精神不适，便可申请，无需检附证明文件，每学期至多请假5日为限。

大学阶段是人生面临内在身心发展与外在的环境变化剧烈的阶段，而近年来，大学校园经常传出学生面临精神或心理压力等问题，甚至发生伤人、自伤、自杀等事件，引起教育界及社会重视心理健康议题。

台师大学务长林玫君表示，校方于111年由学生会倡议，在111学年度第一学期学务会议中，就已启动讨论学生请心理假的议题，也邀集校内系所师长、行政单位与学生代表，共同组成专案小组，研拟请假流程及后续的辅导配套措施。

林玫君提到，心理假的重点与意义在于后续的辅导机制，台师大启动「全方位辅导」措施，来减轻学生心理压力，使学生得到适当辅导，或有效治疗。

林玫君说，学生请心理假会由导师关怀学生，并提供辅导资讯，鼓励学生从事有助于身心健康的活动，例如：运动、阅读、写作、旅行等，或参与身心健康相关活动或课程，例如：瑜珈、冥想、情绪管理、压力管理等等，以增强自我调节的能力，帮助掌握调整自己情绪和心理状态的方法。

林玫君指出，依据学务处生活辅导组规画，学生完成请假程序后，系统自动发信知会授课老师，授课教师可适时予以关怀；连续3日以上，则由系主任(所长)、学生辅导中心视学生需要，安排咨商或就医辅导。

在台师大之前，中山大学与实践大学也在2022年9月便开始实施「心理假」，1个学期至多可以请3日，同样不需要提供任何证明。实践大学「心理假」在上线初期，即甫推出的1个内，便吸引校内3500人次的学生申请使用，受到外界关注。