暑期青少年近视高发，如何踩住“刹车”建立科学用眼习惯？

暑假来临，刘女士带着儿子来到长沙湘江爱尔眼科医院检查视力，但检查结果让刘女士难过了好半天：才上二年级的儿子已近视，右眼100度，左眼75度，且双眼都出现了散光。

刘女士称，上次检查是在去年9月，当时长沙湘江爱尔眼科医院视光与斜弱视科李芋蓉主任就发出了近视预警，孩子的远视储备值已经不多，并且反复提醒孩子家长，一定要让孩子养成良好的用眼习惯，多带孩子到户外活动，半年检查一次视力。但是，因为各种原因，原定时间的检查一再推迟到了今年暑假，看到这样的检查结果，刘女士非常后悔，“只怪我没上心，如果早点带孩子来专业医院检查，也许视力不会下降这么快。”

考虑到孩子年龄还小，后面还有更繁重的学业，根据孩子的用眼习惯和眼部检查结果，为了能更有效地控制近视度数的增长，长沙湘江爱尔眼科医院视光与斜弱视科李芋蓉主任为其制定了个性化近视防控方案：角膜塑形镜。目前孩子适应良好，白天取镜视力达到1.0。

李芋蓉主任指出，现在大部分孩子都变得比较“宅”。这一方面导致户外活动减少，接收不到户外明亮的光线和宽阔的视野，影响多巴胺的分泌，使近视过早地发生。另一方面，室内时间过多，大部分孩子都会进行近距离用眼，如阅读、写作、看手机、看电脑等。眼睛与书本的距离越近、用眼时长越长，越会快速地消耗远视储备值。因此保证良好的用眼习惯，每天2小时以上的白天户外活动是防止远视储备消耗快、预防近视的好办法。足够量的阳光，足够全的光谱，能够刺激视网膜分泌多巴胺，减缓眼轴生长。

通讯员张梦娜

爆料、维权通道：应用市场下载“晨视频”客户端，搜索“帮忙”一键直达“晨意帮忙”平台；或拨打热线0731-85571188。政企内容服务专席19176699651。