书摘精选》拉开相处的距离 才能拉近心的距离

青春期孩子的体内火熊熊燃烧，不想让青春期孩子的无名火，连结成烧伤亲子情的实明火，就要保持一段欣赏的距离，才能让亲子关系变得美丽。（示意图/ shutterstock）

孩子养到青春期，是父母走上了最艰辛，也最需要学习放手的一段路。

会艰辛，是苦在心而不是体力，因为孩子不需要我们无微不至的照顾了，但我们却还不习惯，很怕自己会变成无用的父母。

面对青春期的孩子，我们确实要弱化自己的能力，孩子才会长出能力来。

大家都知道青春期孩子的体内火熊熊燃烧，不想让青春期孩子的无名火，连结成烧伤亲子情的实明火，就要保持一段欣赏的距离，才能让亲子关系变得美丽。

孩子的情绪，可能在冰山与火山之间交替出现。亲子只有学习情绪控管与理智表达，才能融合成暖流，温润亲子。

正在长大的孩子不是你的孩子，是他自己。青少年的身心混乱，是进化到身心和谐的必要过程，一如冲突是河流冲刷入海前的挑战。要挣脱父母对自己的管束与控制，孩子肯定会反抗，因为孩子和父母是不同的人，当然会跟父母不一样，他有自己的想法与做法，更想证明自己是对的。孩子肯说、会反抗，才不会把一切地下化。

孩子的防御心，往往是不被信任的产物，父母要学习如何提出和接受批评，而不让自己感到受伤或是伤害到孩子，其实是非常重要的生活技能。

父母是孩子最初的老师，但孩子其实也是父母的老师啊！只有孩子可以教你怎么养他、教他、疼他、爱他、信任他、肯定他、祝福他。每一个孩子，都是上天赐予最独特的生命。孩子是提升父母智慧的关主，会一直出考题让父母的智慧晋级。

孩子的人生由父母给予和引导，让孩子在选择中证明与定义。当孩子从小时候闪着晶亮的双眼问「为什么」，到目露凶光的咆哮着「为什么不」时，孩子要透过不停地问答与追寻，完成对自我生命的探索与建构，这就是青春期的任务。

青少年的叛逆是常理，爸妈的苦要能收能放。拉开相处的距离，才能拉近心的距离。

青春期孩子的情绪像变魔术，爸妈不要太入戏。你进我退，你退我进，亲子双方要能合拍，才能漫舞青春期的华尔滋。亲子是相爱的家人，不是相害的仇人。父母只要抓大原则，放小细节，让孩子可以放心做自己，把时间花在证明自己，而不是反抗父母。

父母常常会把「爱」与「期待」混淆在一起，当孩子满足自己的期待，比方有好成绩、有好礼貌，有任何好的表现时，就表现得很爱孩子。当在孩子的身上的期待落空时，就收回对孩子的爱。这样的行为，其实不但孩子混乱，父母自己也会很怀疑对孩子的爱，到底是真的还是假的。

我们每个人都有爱，也会有期待，只是期待会有落空的时候，但爱却不会消失。当我们把爱与期待混淆了，一如每个生命在遇上突发状况时，都会变成一滩浑水，只有慢慢沉淀，才能再次恢复澄澈，才能看清楚自己，拥有什么，又期待什么。

当个可以把自己的情绪与期待控制好的父母，就不需要控制青春期的孩子。孩子的样子，往往是复刻父母的言行举止。

孩子大了，不需要我们越界的保护和支配，只需要给予爱的连结与祝福。

平时，要找出青春期孩子的正向认同，并鼓励他证明自己，知己知彼，胜过怀疑猜忌。父母守住界线，才能好好守护孩子，让孩子如他所是，而非如你所愿。但如果青少年太宅、太懒、太废，甚至发生自残事件等，当孩子身心严重失衡时，一定要找专业人士协助矫治。下面几个专业咨询途径可参考：

卫福部安心专线1950 提供全国人民免费心理问题咨询服务

张老师心理咨询专线1980 免费咨询

张老师全球资讯网 http://www.1980.org.tw/web3-20101110/service.html

社会上有很多资源可以运用，爸妈不要孤军奋斗。

祝每一个孩子，都发展出他生命最美好的样貌。愿每一对父母，都感受到为人父母的喜悦与骄傲。

【内容简介】

现在的孩子，大概十岁就会进入青春期。在这个「儿童以上、成人未满」的阶段，他们想独立又舍不得放弃依赖，情绪也常在火山喷发与冰山急冻间跳跃。

除了孩子面临成长与进化之外，这段时期也是父母需要升级的阶段。虽然父母爱孩子的初衷不变，但爱的手段和方法，却要依照孩子的成长需求而调整。

脸书超人气亲子作家尚瑞君在本书中，书写与两位正值青春期儿子的相处日常。书中探讨大人对青少年最头痛的叛逆、易怒、难沟通的问题，提供诸多建议与解方；也细数青少年在面临「转大人」的辛苦，包括霸凌、课业压力、荷尔蒙的剧烈波动……等，这些难题都需要父母的理解、陪伴与包容。

此外，青春期的亲子关系，比管教更重要。干涉过度与让「爱」越界的父母，会让青春期的孩子发酵成失控的叛逆或逃离。拉开相处的距离，不但能给孩子成长的空间，也能拉近心的距离；比起唠叨的说教，孩子更需要真诚的聆听。透过对孩子的放心及放手，父母必然也会看见他们为长大付出的努力与勇气。

—— 家有青少年的亲子相处指南 ——

很多亲子关系里的冲突不是因为没有爱，而是有更多的委屈没有被理解。

青春期的孩子还在建立自己的道理与秩序，他讲的理，可能跟父母的道理是不一样的。

这段时期的孩子，可以对谈，可以商量，但是不想再被控制。特别是父母打着「为你好」的行为，更会让孩子觉得反感。

◆爆粗口、说脏话、飙国骂，是青少年的次文化。

青少年的行为举止，往往充斥着急着想长大的讯息。在他们小团体的对话中，加入脏、黄、呛等用语是司空见惯的。

如果在公众场合，父母当然要提醒孩子注意自己的言行举止；但若只是不经意路过他们私领域的伪大人趴，就当一片云吧！轻轻飘过就好。

◆是孩子做不好，还是父母吹毛求疵？

希望「凡事自己来」的父母，并不是你一定能做得最好，而是你不够信任孩子。我们太害怕失控的场面，却往往忘记，犯错也是一种学习。

父母放下要求完美的魔咒与框架，就能协助孩子长出他们成就自己的能力。

◆亲子间三种角色的轮替，能让彼此都成为更好的大人。

亲子间可以轮流扮演父母、成人、子女三种不同的角色，这样在相处上，才会觉得自己是可以被依赖的人，而不仅是孩子需要父母时，父母才有用。偶尔练习当个无用的父母，孩子才能长成有用的人。

◆治疗青春期症候群，爱能增强免疫力。

当孩子在青春期时，每一次发作的风暴，就当作是一场发烧。在发烧时，身心都是不舒服的，但也只能一边让身体发烧，一边找出原因治疗。

而且，他们并不会天天失控。在没有误踩地雷或误触引信时，他们还是那个体贴、可爱、懂事、和善，并且带给我们快乐的孩子。

【作者简介】

尚瑞君

是保有赤子之心的大人，是老师家长认同与喜爱的亲职作家，是各出版社喜欢邀约一起推荐好书，与推广阅读的知识份子。

喜欢学习，喜欢感谢。享受生活，也享受成为母亲。育有一对优质的青少年儿子，跟先生经营着高品质的婚姻。

在母亲的身分与角色中，彻底感受到女人的柔与韧、苦与乐、弹性与限制。

中兴大学（现为台北大学）法学士、中山大学政治所硕士。

致力于推动爱的连结与传递，用书写、演讲、授课等不同型式，努力让真诚、善良与美好，在世间闪亮与回旋。

着有：《刚刚好的管教》（荣获2021年博客来亲子教养类年度百大畅销 ） 、《优雅教养》。

《刚刚好的距离》/ 时报出版