睡的溫暖，不想半夜被冷醒

HOLA独家H（WARM TOUCH）石墨烯系列拥有智慧恒温「石墨烯」黑科技，具有比铜高出13倍的热传导性，经科学实证具升温8℃的真实蓄热效果。

【撰文｜Timmy Lo．图片来源｜Hola、日比家族】

随着气温逐渐下降，夜晚的寒冷让人感到困扰，特别是半夜被冷醒的经验更是让人难以忍受。如何让自己睡得温暖，是许多人在冬天关注的课题。要如何拥有好的睡眠环境，床垫、毯子、棉被就是重点中的重点了，盖的保暖，睡眠品质才会上升，也能拥有一觉好眠，在冬日夜晚享受温暖的睡眠。

打造温暖的睡眠环境是关键。适合的室温应保持在18–20℃，并检查窗户与门的缝隙，使用密封条或厚窗帘避免冷风渗入，床边可铺设地毯以减少寒气。同时，选择羽绒被或羊毛被来保暖，搭配法兰绒床单与枕套，能更有效锁住温度。睡前利用电热毯或暖被机加热床铺，但需注意适时关闭以免过热影响睡眠。

WARM TOUCH石墨烯防静电恒温床包式保洁垫 雾灰

德国原装进口 四季控温马苏里白鹅绒被

身体的保暖也十分重要。睡前可穿着纯棉、法兰绒或羊毛混纺的睡衣，并使用保暖的睡眠袜帮助提升暖感。适度运动如简单的伸展或深蹲能促进血液循环，让身体带着暖意入睡。此外，饮用温牛奶或姜茶能驱寒并放松心情，避免冰冷食物以保持身体温度稳定。透过以上方法，您能在冬夜享有温暖舒适的睡眠，远离寒冷的打扰，拥抱美好的梦境。

ISITO 微电脑温控电热毯

纽西兰羊毛冬被

LIVING&DESIGN 住宅美学

以室内空间、建材百科、软装布置，以及居家生活美学作主轴，提供第一手最具话题的趋势情报、实用知识与精彩案例；不论新居落成或中古屋改造，都能在此找到适切的设计灵感。建材和家具家电的产品情境运用图库，串联厂商和设计师，为渐趋重视生活品质、讲究空间细节的现代日常，迎来美好风格品味。