台南办理亲子铁道健走　黄伟哲邀民众一起健走迎接好心情

▲「2024爱你好心情～亲子铁道健走行」活动，早上于新营区公诚国小开走，市长黄伟哲特地到健走起点新营公诚国小校门口，和参与健走的民众加油打气。（图／记者林东良翻摄，下同）

记者林东良／台南报导

世界卫生组织（ WHO）订每年 9月 10日为「世界自杀防治日」、10月 10 日为「世界心理健康日」，为倡导心理健康的重要性，台南市卫生局14日举行「2024爱你好心情～亲子铁道健走行」活动，早上于新营区公诚国小开走，市长黄伟哲特地到健走起点新营公诚国小校门口，和参与健走的民众加油打气，议员沈家凤也到场支持。

市长黄伟哲表示，台南市政府相当重视市民心理健康，将每年9月10日至 10月10日定为台南市「心理健康月」，健走活动更能带来身心健康，期盼市民朋友培养健康生活型态，保持好心情维持身心健康。

卫生局表示，今年「心理健康月」主题为「改变自杀叙事~从心开始对话」，期间卫生局 结合各局处、医疗院所及民间单位规划一系列活动，宣导倡议心理健康的重要性。

好心情健走自 105 年起，至今已办理第 9 年，即将迈向第 10 年，其中活 动规划透过亲子家庭健走活动，倡导多元休闲娱乐与运动，借着健走纾解心 理压力、增进亲子情感及家庭朋友间之互动，活络地方情感带动地方民众参 与运动。此次带着「好心情」迎着微风自新营区公诚国小为起点，经铁道地景公园至长胜营区绿色步道来回健走（约 5.6 公里），中途设有补给站、拍照打卡站、工作人员也驻点及指引，返回终点交回闯关卡，并填写心情温度计及满意度问卷，带着快乐心情领取纪念品及摸彩，让活动在充满「快乐好心情」的氛围。

卫生局呼吁市民朋友，培养健康促进生活型态保持身心健康，如均衡饮食、睡眠 充足及人际互相关心，此外适当运动、健走可强化身体健康，大脑亦会分泌 β-脑内啡，可以提振心情、产生愉快，进而消除紧张及缓解心理压力。市民 朋友如有心情问题，请拨打 24 小时免付费安心专线 1925(依旧爱我)。

倘若有心理困扰及精神疾病照护上的需求，卫生局提供 43 处免费心理咨商据点服务，上班时间可拨打预约电话(06)3352982，亦提供晚间咨商时段服务上班族 的市民朋友；此外，也可就近咨询盐水区、北区及善化区社区心理卫生中心，亦欢迎下载心情温度计 APP，随时了解心情指数，一起营造心理健康新生活。