台中首办「爷奶健走」 600人参与99岁阿公也来挑战

99岁戴纪彬完成健走。（李京升摄）

弘道老人福利基金会为鼓励高龄长辈运动，连续11年举办「爷奶Color Walk」健走活动，今年首度在台中市举办，600多位大小朋友，10日在东海大学校园内开走，其中最高龄的99岁戴纪彬，再1个月就满100岁生日，他笑着说「这是我成为百岁人瑞前的挑战！」戴纪彬也在儿子的陪伴下，拄着拐杖和其他爷爷奶奶们共同完成挑战健走3公里。

600多人一同健走。（李京升摄）

这次参与健走活动的高龄长辈共有300人，其中80岁以上长辈有78位、90岁以上长辈有9位，99岁戴纪彬是最高龄的长辈，有许多民众陪伴家中长辈一起来健走，参加者年龄从1岁到99岁，横跨老中青幼四代，令人敬佩的还有22位轮椅长辈也在志工的陪伴下，不受行动限制，努力完成健走。

戴纪彬再过1个月即将迈入100岁，他笑着说，年轻时从来没想过自己会活到100岁，会这么长寿应该是因为每天都运动，他除了规律晚上10时就寝，清晨4时起床，更坚持每天早上到公园打气功1个多小时，接着再到弘道福气长青快乐学堂上课，包括健康操、高龄肌力健身、地板滚球等运动课程，今天是希望能在成为百岁人瑞前，给自己1个挑战，完成3公里健走。

99岁戴纪彬、80岁的简芙美都热爱运动。（李京升摄）

另位80岁的阿嬷简芙美，是弘道后龙据点里的体育资优生，各种运动都难不倒她，体力超级好，每天运动至少4小时，自己会喜欢运动，也是因为有超爱爬山的父母，从小就跟着他们到处登山。

她说，结婚生子后，因为车祸让腰跟腿部都受伤，即使长时间复健也不见好转，在丈夫建议下学游泳来改善，从此开始维持每天晨泳习惯，每次至少游1000公尺，也参加过8次的日月潭万人泳渡，游泳生涯已有31年，今天参加健走，拍下许多漂亮照片，明年一定还要来参加。

许多长辈们和孩子一起在路思义教堂前合影。（李京升摄）

弘道台中服务处长陈国庆表示，根据国发会最新公布「中华民国人口推估」，台湾2025年将迈入超高龄社会，65岁以上老年人口占比超过20％，2070年更会提高至46.5％，而肌少症在高龄族群中其实相当常见，盛行率又随着年龄增加而急速攀升，因此这次举办健走活动，鼓励长辈走出户外运动，增加肌力来防老抗老。

健走路线特地规画沿着东海大学知名的打卡景点，像是路思义教堂、乳品小栈、文理大道等，总长3公里，基金会也安排摄影志工协助长辈拍摄不老网美、网帅照，留下美好回忆，现场还有32个的主题摊位，包括银发族相关、小农蔬果、美食摊等，更安排云门舞集及舞蹈表演、抽奖活动，让民众体验宛如嘉年华会的健走活动。