桃园分局联合勤教 办理讲座关怀员警身心压力

桃园警察分局于昨日利用举行联合勤教的时段，特别邀请卫生福利部桃园疗养院李仁钦主任与庄惠心临床心理师，为分局同仁们进行了一场专题讲座。（桃园警分局提供）

警察工作繁杂，每日面对各类治安状况，身心长期处于高压状态。为提升基层员警的身心健康，桃园警察分局于昨日利用举行联合勤教的时段，特别邀请卫生福利部桃园疗养院李仁钦主任与庄惠心临床心理师，为分局同仁们进行了一场专题讲座，内容聚焦于如何有效地纾解压力、提升心理健康。

分局长吴明彦指出，员警在执行勤务时，经常面临高压环境，身心健康是维护公共安全的重要基础。市警局已和多家诊所合作，提供同仁心理咨询与诊疗，也期待桃疗能发挥专业协助员警，在繁忙的工作中找到平衡。

李仁钦从压力来源、压力反应及纾压方法等层面，为在场的员警进行了深入浅出的讲解。他指出，警察职场压力有三高：高风险、高压力和高责任，较一般职业族群更容易有焦虑失眠、高血压、心脏病等身心健康问题，无论个人与系统都需要投注资源特别关注。李主任并介绍桃疗最新建置完成的「智慧压力检测系统」，包括HRV心律变异分析、结合AI评估的SEA脑波压力评估系统，及量测前额叶大脑活性的fNIRs近红外光脑光谱检测，可将压力影响做科学量化分析，做到精准应对、个别化处理。

庄惠心建议员警们在工作中应该学会适时放松，例如运用深呼吸、冥想等简单的放松技巧，并保持规律的运动习惯、寻求家人与同侪的支持；庄惠心并现场带领正念呼吸减压术，示范如何在焦虑当下缓和情绪，提升整体心理健康。

参加讲座的员警表示，这次讲座不仅让他们对压力有了更深入的认识，也学到了许多实用的纾压方法，对日后的工作和生活都有很大的帮助。吴明彦也表示，警局未来将持续关注员警的身心健康，并计划定期举办类似的活动，让员警在繁忙的工作中能够得到适当的放松和调整，进一步提升整体的工作效率和服务品质。