天气热爆却频感冒 医师：大家都忘了打开这一机

中医认为湿度过高时会产生「湿邪」，会影响呼吸系统导致气喘、咳嗽，建议适时打开除湿机，搭配电扇就会感到凉爽。（图／报系资料库）

农历五月被称为「毒月」，原因就在于非常容易生病，医师就发现近来因感冒、咳嗽求诊的患者不少，由于天气又湿又热，许多人猛吹冷气、电风扇，却反而不小心着凉。除了适时调整冷气、电扇的强度之外，医师表示许多人最常忽略打开除湿机，「湿邪」一旦入侵呼吸系统，就会引起鼻过敏与感冒。另外，许多人夏天常会出现湿疹，医师也建议多吃叶菜类蔬菜，帮助身体代谢肉类食物，有助于减缓湿疹。

夏天气候闷热潮湿，稍微活动一下就会满身大汗，如果没有及时擦干汗水，当心湿疹上身。邹玮伦中医师表示，若是体内排除湿气的管道阻塞，例如少喝水、不排便，再加上外在环境如热湿寒夹杂产生湿气，就会造成湿疹。如果湿疹犹如白心粉圆、且相当密集，较属于气虚湿热体质；湿疹类似红心粉圆、且零星分布，属于肝胃火盛体质；如果湿疹仿佛零星的透明珠珠属于脾虚寒湿体质。可依照体质加以调养身体，例如气虚就要补气，可以喝黄耆冬瓜姜丝汤；火旺就多喝薄荷冬瓜茶；湿气重就吃薏仁小米粥利湿。

饮食上建议清淡，邹玮伦表示，不可吃过多太咸、油腻、重口味食物，其他如芒果、竹笋、凉拌食物容易引发过敏反应也要避免，平时可以多吃豆腐、白木耳、山药、薏仁等能够修复皮肤，而且建议多吃叶菜类如地瓜叶，因为叶菜类不会刺激湿疹症状，而且能帮助身体代谢。

天气热到不行，站在大太阳下很容易汗流不止，此时若狂吹冷气、电扇，反而容易导致感冒。（示意图／黄鹏杰摄）

另外，天气虽然愈来愈热，但感冒、咳嗽的患者却没有减少。李琪中医师表示，就连她自己也常常因为冷气风口对着吹，因此开始流鼻水、咳嗽。李琪表示，电扇和冷气的风属于中医的「风邪」，是百病之长，所以电扇直接对着身体吹，非常容易导致着凉感冒，如果天气真的太热时，她建议打开冷气让室内温度降低，切记别让冷气风口直接吹向身体，然后再将电扇作为调节通风的工具，放在较远的位置，并开启摆头功能，或者将电扇的风量开大，但对着墙壁吹让空气对流即可。

除此之外，李琪提醒一定要常开除湿机，她表示这是多数人最容易忽略的一点，台湾属于亚热带气候，环境湿度经常高于75%以上，环境湿度可以视为中医的「湿邪」，首要影响的就是呼吸系统，像是慢性鼻过敏、长期咳嗽和气喘。李琪说，许多人平常觉得昏昏沉沉、汗要流不流、身体常有黏腻感的时候，也可能是因为环境太潮湿，她自己平时使用的除湿机具有侦测湿度的功能，超过70%湿度就会开启，其他如阴天、下雨天或刚下完雨，只要觉得空气潮湿，她就会适时进行除湿。

李琪表示，有些人担心人在室内时开启除湿机会过于干燥，其实只要控制湿度在60%左右，就会舒适又不会太干燥，而且有时天气闷热时，只要开除湿机搭配电扇，就会顿时觉得干爽，根本不需要开冷气，还能节省些微电费。

更多 CTWANT 报导