听音乐、嚼东西 开车不「路怒」

以开车举止观察，常见路怒症的驾驶行为，包括侧面来车打方向灯切入变换车道，故意加速不让超车；看见其他驾驶违规，嫌恶情绪会油然而生；爱与人竞速、超车；还有常故意紧跟逼车，给前车压力等。

一旦开车涉及影响自身、他人情绪或人身安全，以及驾驶安全3项条件，表示你有不同程度的路怒症，如3项行为皆有，代表症状严重。

大陆心理学家武志红建议，开车过程中如果产生愤怒情绪，或觉得受到别人「挑衅」，应学会及时调整心态，避免陷入「路怒」，招惹麻烦而因小失大。

台湾精神科医师刘宗宪指出，要避免路怒症状发生，可听广播、音乐，在有限空间内伸展肢体，或嚼食东西缓解情绪，若看到亲友驾驶出现暴躁、情绪失控，可以要上洗手间为借口，让驾驶人停车休息一下，中止不满情绪累积，稳定心情。另外，营造舒适车内环境，不要对驾驶行为指指点点，避免情绪不佳开车，也是降低「路怒」的良方。