土耳其餘震不斷，身處地震帶的台灣人如何自保？譚敦慈防災包內容物大公開

家庭中的每位成员都应有自己的防灾包，内容物应视个人的不同需求，且放在床头旁或是方便拿取的地方。 图／freepik

上月6日发生土叙规模7.8大强震共计超过4.8万人丧生，20日又发生规模6.3余震，造成伤亡人数不停攀升，同样位居地震频仍的台湾，是否已具备足够的防灾意识及配备？

林口长庚医院临床毒物实验室兼任护理师谭敦慈指出，家庭中的每位成员都应有自己的防灾包，防灾包中的内容物没有标准答案，应视个人的不同需求，且放在床头旁或是方便拿取的地方，万一地震发生在深夜熟睡时，才能马上拿起防灾包逃离现场。

防灾教育向下扎根

谭敦慈打开自己的防灾包，其中一种是阻燃性防灾头套，她强调功能除了保护头部、防燃之外，并附有口哨，也亲自示范如何穿戴头套，当被地震压在建筑物内受困其中时，即需吹口哨向外界求救，其他种类还包括矿泉水、拖鞋、长期服用的备用药、手电筒、巧克力、备用电池、备用钥匙、钞票、零钱、身份证及健保卡影本、存折影本等。

谭敦慈示范如何使用阻燃性防灾头套及口哨使用方法。 图／江羚瑜拍摄

此外，谭敦慈还打开儿子的房间，从他的床头取出儿子的防灾包，说明每位家庭成员务必准备自己专用的防灾包，且早在孩子读国小一年级时，即在家演练各自的逃生动线，且教会他使用逃生滑轮，更教育他们地震来临逃出屋外后，不要回头救母亲，以免再次回到屋内更加危险。

由此可见，防灾教育从小扎根，连出国度假住饭店时，回到客房的第一件事是找出逃生梯的位置，并随时将手电筒放在床头，避免万一遇上灾后停电，即时拿到手电筒才能抢在第一时间快速逃离现场。

防灾包使用方式

至于防灾包内为何存放身份证及健保卡影本呢？谭敦慈分析，若需核对身份即可将派上用场，存折影本则是因为多数人会将提款卡放在钱包内而非防灾包，当地震发生时有存折影本，前往银行取款才方便；零钱是预防万一手机无法使用，亦可使用公共电话连络家人；手电筒则是万一地震停水停电时，有紧急照明设备才不会摸黑逃生，更显惊慌失措；备用电池建议另外摆放，以免存放过久而故障或失去电力；拖鞋是预防在逃生过程中，经过损坏家具如玻璃碎片，防止脚部踩踏路面时被割伤。

谭敦慈打开自己的防灾包及内容物一览表。 图／江羚瑜拍摄

谭敦慈强调，防灾包的内容物除上述物品之外，其他像是备用药、美工刀、胶带等是否需要，完全依个人的需求而定，主要以轻巧携带为原则，毕竟防灾包所发挥的功能，即在地震发生内的黄金72小时，若配备一应俱全并学会使用，便能把灾情降到最低点。

长者防灾意识有待提升

不过，谭敦慈也发现，现今学校都设有防灾教育宣导，但学生们毕业进入社会工作后，防灾教育并没有持续同步成长，相当可惜；反观退休族群，几乎早期的学校没有防灾教育宣导，且现今独居长者人数日渐增加，为年长者欠缺防灾意识，且没有也不会使用防灾包而感到忧心，期盼相关单位多花心思提升熟龄族群的防灾知能。

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