【细说心语】 想让孩子自尊自信，请从尊重开始

越来越多家长意识到亲子关系的重要性，很多家长也想尽办法改善与孩子的关系。到底怎样的亲子关系才是健康的？近日，中国青年报社社会调查中心联合问卷网，对1001名受访青年进行的一项调查显示，74.6%的受访青年觉得近年来人们更加重视亲子关系了，63.3%的受访青年觉得“不尊重孩子意见，独断专行”是父母引起孩子反感的重要原因。从调查数据来看，改善亲子关系的首要任务是家长要尊重孩子。到底该如何尊重孩子呢？本期细说心语，我们来聊聊尊重孩子之道。

尊重需求的满足有助于建立孩子的自尊心和自信心

“家长尊重孩子，强调的是尊重孩子的人格、尊严，将其当成一个平等、独立、自主的‘人’来看待：他是他自己，不是家长的附属品。”汕头市鮀滨职业技术学校心理教师、汕头市中职心理健康教育教师工作室主持人吴坤婵表示，尊重孩子也意味着理解孩子的身心发展规律，孩子处于不同的年龄阶段，有着不同的身心发展特点，婴儿期有婴儿期的需要，学前儿童有学前儿童的心理特点，青春期有青春期的发展特征，家长要理解之，共情之。尊重孩子也意味着理解孩子与他人的差异，认识到孩子有自己的成长节奏和个性特点，从而采用不同的教养方法，是蜗牛就牵着他散步，是羚羊就让他尽情奔跑。“总之，尊重孩子是父母在价值、尊严、人格等方面与孩子平等对待，把孩子作为有思想感情、内心体验、生活追求和独特性与自主性的活生生的人去对待。尊重不仅是一种对他人的态度，更是一种内在的价值观。”

为何孩子会觉得自己被尊重如此重要呢？在马斯洛的需求层次理论模型中，“尊重需求”是人类基本需求之一，位于生理需求、安全需求、归属与爱的需求之后。“尊重需求包括内部尊重和外部尊重，内部尊重是指个人希望在各种情境中感到自信、独立和有能力，即自尊；外部尊重则是指个人希望获得地位、威信和他人的尊重、信赖及高度评价。”吴坤婵强调，孩子在成长的过程中，尊重需求的满足有助于建立自尊心和自信心。当孩子感到被尊重时，他们会发展出更强的自尊感，会意识到自己的观点和感受是重要的，觉得自己每一件事情都受到重视，这有助于增强他们的自信。这种自尊心和自信心是增强孩子心理韧性的重要元素，也是他们面对未来挑战、可能遇到的挫折时的重要心理支撑，是孩子健康成长的重要基石。

吴坤婵进一步指出，尊重需求的满足还能激发孩子对社会的热情，学会尊重他人。通过在家庭和社会中受到尊重，孩子们会逐渐形成尊重他人的习惯，并且这种习惯会延续到他们的社交生活中。当孩子感受到被尊重时，他们更少表现出攻击性或消极的行为。“总之，孩子尊重需求的满足，有利于建立自尊、自信，提高社交能力的关键因素，促进心理健康水平和社会适应性。父母和教育者应始终以尊重的态度对待孩子，为他们的全面发展提供支持和保障。”吴坤婵说。

从小未被尊重的孩子在困难面前容易退缩

“长期在家庭以及社会环境中未得到尊重的孩子，可能会产生心理上的偏差。”吴坤婵指出，那些从小未被尊重的孩子，长大后可能会有以下问题：

一是缺乏自尊和自信。这些孩子往往自尊心较低，对自己缺乏信心，容易在困难面前退缩。他们可能会觉得自己不值得被爱，进而形成自卑心理和自信心缺失。这种缺乏自信的状态可能会持续到成年。

二是叛逆和反抗。未得到尊重的孩子可能会表现出强烈的反抗情绪，特别是在青春期时，可能会全面反抗父母的行为。这种反抗可能是他们试图重新找回自我价值和自信的一种方式。

三是抑郁和焦虑。长期的不被尊重感可能导致孩子产生抑郁和焦虑情绪，他们会感到空虚、虚弱，孤独，甚至对生活失去兴趣。此外，这种心理状态也可能使他们在社交中遇到困难，难以与他人建立健康的关系，感到孤独和被排斥。

四是自我中心和缺乏同情心。由于从小没有得到正确的引导，这些孩子长大后可能会变得自我中心，不懂得体谅他人。他们可能只关注自己的需求，而忽视他人的感受。

五是情绪管理困难。未得到尊重的孩子可能难以有效地管理自己的情绪，在社会交往中显得不够自信和放松。他们可能在情绪激动时不会主动寻求安慰或安全感，表现出依恋障碍的症状。

六是可能形成依赖性人格或控制性人格。由于从小缺乏独立思考和作选择的机会，孩子长大后可能容易发展成依赖性人格。他们可能在生活中或工作中成为“老好人”，不敢拒绝他人，害怕让他人失望。由于从小没有学会为自己的选择负责任，容易在亲密关系中过度索取尊重和自由，形成控制性人格。

别用家长有限的认知限制孩子无限的未来

既然尊重孩子如此重要，家长在日常生活中具体该怎样做，才能让孩子感受到自己被尊重呢？汕头经济特区林百欣中学专职心理教师谢敏给家长分享了几点建议：

尊重孩子的独特性，让花成花，树成树，尊重孩子的兴趣爱好，允许他成为他自己。不是所有的花都在春天开，不是所有的河流都奔向大海，每个孩子的优势智能结构、成长节律都是不一样的，所以，不要横向跟其他的孩子比较，甚至拿孩子的缺点跟别人的优点比，而是要纵向比较，自己跟自己比，今天跟昨天比，现在和过去比。特别注意，不要让孩子背负家长自己未能实现的愿望，孩子有自己的人生，别用我们有限的认知限制孩子无限的未来。

平等交流，民主教养，把选择权、主动权还给孩子。家长与孩子谈话时要像对待朋友一样，做到耐心倾听和温和沟通。当孩子做得好时，家长不要吝啬赞美，多感慨：“你是怎么做到的？”帮助孩子有效复盘；当家长与孩子的意见出现分歧时，多问问孩子的想法，客观帮助孩子分析利和弊，把选择权交还给孩子；当看到孩子遇到困难时，不要直接插手干预，而是告诉孩子：“当有需要的时候，可以请求爸爸妈妈的帮助。”选择意味着责任，越自主的孩子，越有担当、越有责任感。

尊重孩子的隐私，保护孩子的自尊。青春期之后，孩子对自己空间的需求更加强烈，允许孩子有自己的秘密。作为父母，不去窥探孩子的隐私，不去评价孩子的朋友。批评孩子的时候要注意语气和场合，教育的目的是让孩子做得更好，语气是温和而坚定的，不要用贬低的语言，家长不是为了发泄情绪，更不要在公共场合批评孩子，那会直接地伤害孩子的自尊心，让孩子与家长越走越远。

“语言在尊重孩子的过程中扮演着至关重要的角色，有些话能不讲就不讲，有些话要尽量少讲，有些话却要好好讲。”谢敏提醒道，家长在与孩子的沟通中，最重要的话术就是：不用反问句，少用或不用陈述句，多用开放式的疑问句。

谢敏进一步解释道，反问句就是不需要寻找问题本身答案的，表达的是肯定的意思，只是相较于陈述句情感更强烈，很多时候带着指责、评判的味道，容易让孩子感觉到自己被嫌弃，自己很差劲。陈述句更适合上级对下级的语言方式，代表的是一种权威和不容置疑，当观点有分歧时，会扼杀了孩子内心想表达的欲望。“在与孩子沟通中，尽量使用开放式的疑问句，例如：你是怎么做到的？这既表达了对孩子的肯定，也帮助孩子对成功经验进行归因，也给了孩子表达的机会，让我们能够更全面地了解孩子的心思，达到更好的沟通效果。这个过程在培养孩子思维的整合能力，帮助孩子更好地成长。”

尊重≠放纵真正的爱是有边界的

谢敏特别提醒，尊重孩子不等于纵容孩子。尊重与放纵最大的区别就是有没有边界，放纵是没有边界的，尊重是有边界的。“父母与孩子协商之后的规则，当孩子违反之后，孩子是否坚持约定，没有边界的父母可能会一而再，再而三地妥协给孩子机会，甚至放弃约定；而有边界的父母会按照约定，该批评批评，该惩罚惩罚。教育应该是有底线的，如果孩子违背道德或者触犯法律时，尊重孩子的父母也会尊重他人和社会，不会纵容孩子的过错，会及时纠正孩子的行为；而放纵孩子的父母，孩子会不断去挑战父母的底线，对道德与法律也会缺乏敬畏之心，容易去触碰到红线。”谢敏说，纵容不是尊重,更不是爱，反而会害了孩子，真正的爱是有边界的。

同样，尊重也是相互的，家长要尊重孩子，孩子同样也要尊重家长。谢敏表示，要从小培养孩子尊重家长的意识，比如关心父母，感恩父母，帮助父母做一些力所能及的家务；尊重父母的劳动成果，珍惜金钱，不攀比、不乱钱；爱惜自己的身体，积极进行体育锻炼，照顾好自己，不让家长担心；与家长意见有分歧时，尝试用“非暴力沟通”的方式，主动进行沟通。

心事问诊

您有任何心理困惑都可以发往邮箱：15820292586@126.com留言，我们将邀请专业的心理老师来为您答疑解惑。

本期答疑老师：

东莞市万江中学专职心理教师侯瑞灵

广州市真光中学专职心理老师蒋蔼瑜

问题是挑战

也是我们成长的机会

学生提问：我是一名初一男生，一直以来我都很期待住校的生活，上初中后，我终于可以如愿以偿住校了。可是住校的生活远没有我想象中的美好，每天都要整理宿舍内务，我好几次没时间叠被子，被宿管阿姨记过了，还直接给了我停宿的惩罚。叠被子真的这么重要吗？我不适应住校生活就证明我没有生活自理能力吗？我现在真的很纠结，到底要不要继续住校呢？

侯瑞灵：确实，自己那么期待住校生活，结果住校后因为叠被子等宿舍内务被扣分还被停宿，这真的太让人难受了。老师能感觉到你的落差、不适应及不理解，以及因为刚上初中就面临停宿惩罚给自己带来的困扰。

确实，住宿生活跟我们在家里的生活有很多不同。在家里，被子偶尔不叠问题不大，顶多被父母说一句，而且有时他们也会帮我们弄好。但在学校住宿，对于宿舍内务、日常作息等会有一些规定和要求。你有想过为什么要有这些规定和要求？我想你可能也思考过，住宿是集体生活，为了方便管理确实会有一些规章制度。而且，叠被子等整理内务的事情，虽然看起来是一件小事，可是它关系到我们个人习惯的培养，也是对集体生活的尊重和责任感的体现。通过这些日常小事，可以帮我们学会自律，形成良好的生活习惯，这对我们以后的学习和工作都有重要的意义。

不适应住校生活，当然不能说明我们没有生活自理能力，而且，你能在未上初一前就期待住校生活，说明你在自理能力和独立能力方面是很不错的，只是因为刚入初一，第一次住校，对于住宿生活还在慢慢了解和适应的过程中而已，这是非常正常的，其实用不了多久，绝大部分同学都会顺利适应。当我们适应之后，自理能力和独立能力也会迈向一个新高度。

那到底要不要住校，我们又该怎么办呢？老师谈谈自己的看法，希望能够给你多一个视角，帮助你更好地作出决定。

1.理解住宿生活适应是个过程。可以给自己一些时间，比如一个月或两三周来了解、熟悉住宿生活的各项要求，也可以根据这些要求调整下自己的时间安排。比如，你说到好几次因为没时间叠被子而导致扣分，那么可以通过提前准备好第二天要穿的衣服、早上起床时间再提早几分钟、起床后第一时间整理床铺等来改善这一情况。

2.主动寻求同学的帮助。看看那些适应得比较好、没有被扣分的同学，他们是否有好的建议或者愿意在你忙不过来时及时给予你一些帮助。

3.积极与宿管沟通。如果对于宿舍生活有困难或者建议，可主动跟宿管老师进行沟通，表达自己的实际情况和努力改善的态度，获得对方的理解与支持。

4.保持积极的心态。你遇到问题能及时通过平台求助，这说明你是一个遇到问题能积极面对和解决的孩子。我们在生活和学习中总是会遇到这样那样的问题，问题是挑战，也是我们成长的机会。相信住宿的这个困扰在你理清思路之后，也会带给你很多成长。

家庭的接纳和支持能给予孩子“情绪”平稳的着陆点

家长提问：我儿子现读高二，他总是为了完成不了作业而情绪不好。我问他，是大部分完成不了还是小部分？还是只有你一个人完成不了？了解了情况后才知道，原来是他自己认为重要的就做，不重要的就不做，总认为老师是不对的，就按照他自己的想法去做。久而久之，老师就点名批评他，但他的内心又经不起老师责骂，觉得自尊心受伤。我们经常开导他，鼓励他，但是总有一个月来两次这样的闹情绪，我们家长也好郁闷。我们到底该怎样帮助孩子呢？

蒋蔼瑜：首先，孩子因为完成不了作业而感到心情不好，证明孩子内心是想做好这件事的，只是因为某些原因导致“行动卡壳”从而影响了心情。家长在洞察原因之前，可以先肯定孩子的学习初衷再和孩子一起寻找对策。

其次，家长了解到孩子对作业是有自己的预判的，只是这种预判带有一定的主观性。这时，家长仍可对孩子进行肯定：“你对作业有自己的预判，证明你具备独立性思维以及希望做好相关的学习安排，这是值得肯定的。”

接着，家长可以进一步引导孩子进行“元认知”反思：“关于学习，你是否能明确学习目的（非功利化）从而辨别学习任务的难度？是否能正确对待目前遇到的学习障碍和困扰？是否能反思学习过程中遇到的问题并做出调整？是否能客观评估自己是否达到学习标准和要求？”等等。这一做法，主要是引导孩子的预判回到学习的根本上，而非最开始的“是否重要”的问题上。

最后，关于因为老师点名批评而闹情绪的问题，学生没有按要求完成作业，老师点名批评是一种教育提醒。家长在理解和支持老师做法的同时，及时开导和鼓励孩子的做法是很正确的。家庭的接纳和支持，能给予孩子“情绪”平稳的着陆点。只要家长一分为二看问题，既看到孩子好的方面，也引导孩子反思自身认知层面的片面性，孩子通过认知重构（改变“非黑即白”的片面思维），便能够较好地改善学习行为。

家教小课堂

点燃求知之火，照亮成长之路

东莞市厚街湖景中学心理老师 林伟鹏

碎碎念

求知欲是人类探索未知、获得新知识和技能的内在驱动力，在个人发展和社会进步中扮演着至关重要的角色。父母可以根据孩子的特点，通过创设相关环境，激发孩子的求知欲。

幼儿和小学阶段的孩子，喜爱通过实践体验获得知识，父母可以给孩子创设有趣的学习体验方式，例如到博物馆参观文物、一起种花养鱼、共同制作科学模型等，通过体验帮助孩子保持较高的探索兴趣，在实践中满足孩子的好奇心；中学阶段的孩子，有了属于自己的一套探索世界的方法，父母可以通过鼓励孩子参加课外实践、观摩高水平比赛、欣赏英文电影等方式，激发孩子内在的学习欲望，保持源源不断的求知欲。

练一练

保持新奇促求知

1.每天解决一个新问题。让孩子每天在生活、学习中发现和提出一个问题，与父母一同解决，父母可以引导孩子逐渐发现背后的答案，提高其独立性。

2.每周发现一件新事物。鼓励孩子在生活中悉心观察，发现并了解身边的新事物，比如了解楼下一种昆虫的分布、楼顶鸽子的习性等。

3.每月体验一个新活动。与孩子一起在不同的活动中探索，可以是文明古都的博物馆展览、可以是热带植物的植物园观察、还可以是公园的爬山活动，在不同的活动体验中拓宽孩子的视野，提高求知的主动性。

4.每年到达一个新地方。带领孩子到不同的地方进行体验，可以是旅游的新景点、也可以是老家的田地，甚至是楼下不曾走过的小巷子，让孩子发现自己还有很多不知道、不了解的地方，通过好奇心产生求知欲。

在孩子成长的过程中，总是会遇到许多“为什么”，父母需要保持耐心，悉心解答，避免伤害孩子尚待开发的求知欲，同时减少孩子使用手机快速搜索答案、缺少独立探索的情况。

来源：羊城晚报

编辑：广东君