「洗完澡才能躺床」有道理？　专家回真相

▲你是否有外出服不躺上床的习惯？（图／pixabay）

记者蔡惠如／综合报导

相信你周边一定有人有这习惯，就是不洗澡绝不上床，或是外出回家后，绝对不会穿着外出服一屁股坐在床上休息，这种「睡眠洁癖」的习惯，很多是来自自然性的思考，认为休息的床上不能带进外来脏污，不然不是跟睡公园没两样？而这项论点是否有道理，相关专家说法可能让你吃惊。

从正常角度来看，你穿的衣服经过地铁、餐厅、办公室，加上天气的因素，回家后是否还适合直接接触你的床寝，之前科学实验表示，人体每天脱落约3万至4万个皮肤细胞，且在不运动的状态下，也会蒸发500至700毫升的「隐性汗水」。

▲许多人会下意识保持床上的「特别洁净」。（图／pixabay）

纽约大学医学院微生物专家Philip Tierno曾表示，即便是全新衣服或吊牌，都有可能附有诺罗病毒跟细菌，建议新衣最好是洗过再穿，当然穿了12小时后再回家的外出服也一样，但其实人体有免疫系统保护，所以即便是脏衣服，也不会总是让我们感染病菌。

事实上80%的传染是来自打喷嚏、咳嗽。或是直接与间接接触到病人的物品，从脏衣服感染的机率比前述这些小多了，所以即便回家直接躺上床、或是觉得自己一定洗完澡才能上床，遭到被传染的风险不会因此大幅降低，多半是「个人感受」问题。

▲人体每天都会代谢废物，身上也有许多细菌。（图／Pakutaso）

英国国民健康署在官方网站也解释，身上衣服的细菌其实多半都从身体而来，但细菌不会穿透皮肤，除非你正好有伤口，所以内衣裤的更换与清洁尤其重要，而最能让你免于细菌威胁的做法，就是建立常洗手的好习惯。