心情恶劣找不到人诉苦？吃一口这个小点心更有用

心情恶劣，没人可以诉苦？专家建议，吃一点巧克力可能比找人倒情绪垃圾更有效。（示意图：shutterstock／达志）

人生不如意事十有八九，贴心的小礼物有时比找人聆听更能发挥振作效果。度过了难熬的一天却找不到人诉苦？亲友心情恶劣，但你没太多时间聆听或一时无法让对方情绪好转？美加学界合作研究发现，此时不妨吃一些巧克力，或者给需要支持的伴侣、亲友送个贴心的小礼物，及时情绪支持作用更好。

英国《每日邮报》周一（23日）报导，加拿大蒙特娄高等商学院（HEC Montreal）、纽约州立大学阿尔巴尼分校（SUNY Albany）、北卡罗莱纳州的杜克大学（Duke University）合作研究，找来3600多人参与测试。研究人员要求受试者想像情绪受挫的处境，例如，有人开上自己正在驾驶的车辆、联系朋友求助；心情不好，想找另一半聆听支持。

车祸情境的受试者打电话给朋友却得知对方当下不方便说话，朋友表示会送个小礼物给受试者；对照组得到的回应则是朋友说了会再回电话给受试者。伴侣情境的受试者同样获得两种回应：另一半给了自己一块巧克力，或者简单聊了几句。

美加学界一项合作研究显示，如果你一时无法好好聆听另一半或亲友诉苦，不妨送上贴心的小礼物，例如巧克力，很可能会收到不错的情绪安抚效果。（示意图：shutterstock／达志）

两种情境的测试结果显示，拿到巧克力或小礼物的受试者，当下的感受都比较好。这项研究的主持人、蒙特娄高等商学院行销学助理教授豪依（Holly Howe）说：「人们想到『牺牲』这件事的时候，会考虑牺牲者做出此举的动机。如果是聊天谈话，需要支持的一方通常倾向于认为交谈是互惠双方的行为。若是送礼，需要支持的一方往往认为对方更加利他无私，也就是纯粹想让受礼这厢获益。」

有趣的是，在这种情况下，礼物的大小并不重要。豪依说：「牺牲带来的效果并不在于礼物要花钱买、谈话要耗费时间，送什么礼物也无关。这代表送礼这一方绝对不会有坏事搞砸的风险。送什么礼物、花多少钱并不是重点，重要的是收礼这一方明了你把他们放在心上。你花了时间、花了心思送了东西给他们，而且对你没有任何好处。」

这项研究建议，下次遇到自己所爱的人心情不好、遭逢困境，不妨换个角度思考，花了多少钱买昂贵的礼物、花了多少时间聆听，可能都比不上一个小小的贴心举动来得有效果，例如一片巧克力，更能让需要情感支持的人有「礼轻情意重」的感受，支持效果更好。毕竟，一份贴心的礼物代表你愿意只为了对方着想、花心思，这很可能让对方心情大为好转。