亚运拳击／与自己对话走出低潮 赖主恩「拳」力冲刺
睽违20年的奥运门票，拳击好手赖主恩至此被这光环束缚，亟欲证明自己，却陷入了空前的低潮，压力笼罩的日子，除了借由国训心辅老师的协助，他也常和自己对话，让自己在亚运前逐步走出阴影。
2016年，赖主恩在自己20岁生日来临前，送给自己一份难忘的礼物，在不被看好的情况下，从里约奥运世界区资格赛打进4强，取得奥运门票，距离前一次台湾有拳击参加奥运，正好隔20年。
「从那（奥运）之后就开始了吧！」赖主恩说，参加奥运因为过去没经验无所畏惧，后来被奥运的光环绑住，带给他不小的压力，每逢比赛，就认为自己应该拿到最好、最出色的成绩，越想有表现，就越无所适从。
亚运教练罗尚策表示，赖主恩训练与技术都不需要担心，但最担心理状况，奥运的资历让赖主恩给自己太大压力，他个性又内向不会表达，大大影响场上的表现。
奥运隔年的亚锦赛，教练团评估赖主恩必须夺牌，才能在亚运有较高机会，但赖主恩并未达标，甚至排名赛都无法取得世锦赛门票，赖主恩对此感到无比挫折，就算全运、全大运都顺利摘金，但比赛过程都极度不适。
「这一切来得太快（指奥运机会），我还没做好准备，当初只认为获得机会向前冲就对了，结果之后这个资历让我觉得自己必须要更好，影响了表现，成绩不如预期后就陷入了低潮。」
经过国训心辅老师的协助，赖主恩懂得沟通自己的想法，同时他做更多的是与自己的对话，「其实我心态还是很正向的，只是给自己很大压力，有空我也会回屏东老家放松心情，和家人相处，相信我可以很快适应这一切。」