楊貴媚60歲氣色好 簡單養生，對吃有一套

60岁杨贵媚最近带来台美合作新片「虎尾」，饰演刻苦耐劳的台湾母亲，多年以来气色红润，保养得相当好，她笑称要把自己照顾好，才能好好照顾家人，所以她非常注重食物养生，避免吃油炸食物，夏天再热也尽量不碰冰品。

杨贵媚坦承以前喜欢吃辣，认为辣的食物才够味，后来年纪越大就渐渐少碰，「如果日常吃太多刺激性食物，身体也会调理不顺」，现在吃东西尽量少盐少调味料，简单的食物就很营养。

杨贵媚常常会带妈妈出去兜风。 图／摘自杨贵媚国际影友会脸书

除了注意吃食之外，杨贵媚也认为好心情很重要，自从妈妈在多年前中风以后，工作一有空就会常常回家陪伴妈妈，一起吃饭聊近况，也会固定带妈妈出去兜风，但最近因为新冠肺炎影响，比较难带妈妈出门，「现在也没办法去人太多的地方，只能开车载她出去绕绕，然后也不能下车，当作window shopping啦」。

杨贵媚认为休息很重要，就算真的睡不着，也会要自己好好闭目养神，「不管有没有睡着，其实躺着闭眼也一种休息，安静享受一种情绪平静的氛围，对身心还是很好」，如果有了失眠的习惯，就要好好思考源头在哪里，是因为工作，还是因为一些杂事，「有时候让思想简单，工作量变少，其实反而会更开心」。

杨贵媚在「虎尾」里虽然仅有4天戏份，仍感受到好莱坞剧组的用心，「道具布景组还特别租借旧糖厂，让我们进去拍戏，里面很多设备都是新的」，剧组更为了符合早期的台湾，特别借来一台老牌计程车，「我第一次看到那台就觉得好漂亮，这台车比我年纪还大耶」。

杨贵媚多年以来气色红润，非常注重食物养生，避免吃油炸食物，夏天再热也尽量不碰冰品。 图／齐石传播有限公司提供

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