余文乐脱衣炸出超壮二头肌 10个月「白斩鸡进化猛男」
艺人余文乐为了锻炼出精实身材，花费10个月进行地狱式训练，准备在近日推出纪录短片《余文乐的灵与肉》。他首先公开一系列视觉照，大方裸露上半身，秀出积极运动的成果，从手臂到肩膀、胸口、腰腹的肌肉线条都十分紧实，让看到照片的网友激动大呼「我要血崩了！」
▲余文乐经过10个月地狱训练，练出壮硕肌肉。（图／新浪娱乐）
▲余文乐原本没什么肌肉，训练后成果显著。（图／翻摄自余文乐Instagram）
虽然余文乐原本就不胖，但没有什么肌肉，经过长时间的专业训练后，才练出紧实的线条。他跟香港摄影师夏永康（Wing Shya）合作，裸着上身拍摄了一系列照片，秀出壮硕的手臂肌肉、8块腹肌和人鱼线，男人味破表，也证明10个月的疯狂训练不是虚假。
▲余文乐现在一身都是健壮肌肉。（图／新浪娱乐）
余文乐将推出《余文乐的灵与肉》纪录短片，在预告中透露健身辛劳，不只必须戒掉甜食、懒惰的生活习惯，更要戒掉「总是随随便便就放弃的自己」。教练十分严格，不让余文乐有任何机会懈怠，「背受伤？那就练手吧。手受伤？那就练脚吧。如果背、手、脚都受伤？不是回家，那就练腹部吧。」透过10个月的魔鬼训练，终于呈现精壮的成果。
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