余文乐为了操出魔鬼猛肌 「11个月没朋友」
▲余文乐一身的「魔鬼猛肌」，让男女老少流口水！（图／翻摄自余文乐脸书）
港星余文乐在2017年一开始，就释出「魔鬼猛肌」，让大家看得口水直流！他在登上《GQ》4月号封面时，回忆起这段「操肌」过程，不只要严格控管饮食、睡眠，还要「很忌口」，让他过上「11个月没朋友」的日子！
▲余文乐花两小时就完成拍摄，展现专业精准度！（图／GQ提供）
余文乐在2016年为了拍摄《悟空传》，展开长期的魔鬼健身计划，得早睡早起、不能碰油炸及甜食、每天早上6点起床、7点开始进行魔鬼训练、天天健身6小时。为了避开聚餐的地点、餐点，那11个月他可以说是「一个朋友都没有」！
▲他穿着LV黑色皮衣、Blackbarrett By Neil Barrett运动裤、Givenchy高筒球鞋、Allrover Stair-Rover八轮滑板，展现爱运动的潮男魅力。（图／GQ提供）
而现在虽然已经度过「最苦的阶段」，但他仍努力维持，拍摄封面当天，他自备沙拉当作便当，还会想办法每天健身1.5~2小时。他苦笑着说：「有时候我还会准备自己的Training List，坚持的原因还有一个，如果停掉不练，突然有一个剧本要我从零开始，我可能没有那个时间和毅力。」
▲现在的余文乐一刻不得闲，时时保持在最佳状态！（图／GQ提供）
这回为了续集电影《春娇救志明》勤跑宣传，拍摄封面前一天，他不只健身，还进自己的潮牌公司Madness开会，「我不想有遗憾，不是为了钱不是为了什么，纯粹是做一件很想做的事，不过有时候满后悔的（大笑）⋯⋯坦白说我不是一个擅于跟别人沟通的人，因为我的要求很高，我也知道我不能用同一个标准对其他人，需要想办法取得平衡，这一点让我特别累。」