郑州抑郁：如何做好产后护理？

郑州国医堂：女性在生完孩子后，稍不注意就会患上产后抑郁症，因为自身地位的变化让母亲一时难以适应，最终导致一系列的心理变化。这类精神问题的出现往往让其家人防不胜防，那么如何做好产后抑郁症的护理呢？请看看介绍的一些方法。

1.睡眠护理：抑郁症患者经常失眠，入睡困难、早醒是常有的事。常常在入睡前表现出焦虑和不安。这个时候，家人应该在身边陪伴，安慰，劝导，可以让患者有一定的安全感，缓解焦虑，帮助睡眠。抑郁症患者经常醒得很早，并在凌晨自杀。所以早醒的患者一定要控制，延长睡眠时间。

2.娱乐休闲：应鼓励轻症患者参加一些力所能及的劳动。当患者能够完成某项任务时，会鼓励他们增强对生活的信心，让他们觉得自己还是一个有用的人。一些抑郁症患者经常不停地工作来惩罚和赎罪。这时候需要建议他们休息一下，防止过度劳累或虚脱。平时，听听轻松愉快的音乐，或者跳舞等。还可以带着患者去公园散步，去乡下活动。这些活动对改善患者的抑郁症状非常有益。

3.饮食和生活护理：抑郁症患者常因情绪低落而食欲下降。有些患者想通过拒食来达到负死的目的，所以要注意加强患者的饮食护理。另一方面，患者往往因抑郁而卧床不起，因此有必要多加注意督促其起床，督促并协助其照顾好自己的个人卫生，必要且适当的个人卫生能使其精神焕发。

对于产后抑郁症患者，家属要给予足够的重视，给予足够的耐心，平时多陪伴，及时安慰，帮助其适应母亲的角色，鼓励其参加适当的娱乐活动，多与人群交流。