瞩目 |  秋季传染病，你不要过来啊！

秋季传染病，你不要过来啊！

“云天收夏色，木叶动秋声”，燥热的夏已经渐行渐远，清冷的秋正在缓缓走来……秋天，一个有质感的季节，除了点缀出叶子由绿变黄的古典浪漫，也象征着生命与岁月的流转。

但与此同时，秋天也是一个传染病多发的时节，就连本菌最近也时不时打喷嚏——可怜的菌菌估计是被病毒俘虏了……

不知道宝子们有没有和菌菌一样的烦恼呢？接下来，就让菌菌带着宝子们一起对秋季传染病病毒说“不”吧！

秋季传染病科普小课堂开课啦！

流行性感冒

流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，潜伏期短，多数在18～72小时，有的甚至仅几小时，起病急骤、传播快、发病率高，常可引起暴发流行。主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物的接触传播。主要症状是：急起高热、畏寒、显著乏力、头痛、流涕、咽痛、干咳，全身肌肉、关节酸疼不适等。

菌菌建议宝子们在室外最好全程佩戴口罩，守牢个人防护的第一关。

秋季腹泻

引起腹泻的病源主要是病毒和细菌，有许多种病毒感染胃肠以后都可以引起腹泻，例如：诺如病毒，轮状病毒、肠腺病毒、诺瓦克病毒等。常见症状是：发热、呕吐、胃胀等。其主要通过粪口和空气传播。

其实只要宝子们平时注意饮食习惯，不乱吃东西，腹泻就会远离大家哦！

水痘

水痘是一种急性传染病，由水痘－带状疱疹病毒引起，主要通过呼吸道飞沫和直接接触传播，会导致全身性斑疹、丘疹、疱疹及结痂等症状。此病到一定阶段会停止或自愈，结痂后无传染性，极少复发。

如果宝子们发现身上出现红斑和水泡，一定要及时隔离并就医，不要耽误了最佳治疗期，不然可能会留疤哦。

手足口病

手足口病是由肠道病毒引起的常见急性发热出疹性传染病，常见症状有：手足口等部位的皮疹、疱疹、全身发热等。其主要通过密切接触和飞沫传播，亦可通过接触被污染的用具间接传播。

本菌觉得只要宝子们平常多注意个人卫生，手足口病也没有那么可怕啦！

请接收秋季传染病预防小贴士！

社交距离要留，口罩依然要戴

外出时不去人多密集的场所，尽量全程佩戴口罩，避免接触传染病患者，做好个人防护处理。

注意卫生习惯，保持清洁卫生

宝子们一定要做好个人清洁卫生，定期开窗通风，保持所处环境的干燥与卫生，这会有效减少细菌或病毒的滋生。同时，还可定期喷洒84消毒液，从源头上控制疾病的发生。菌菌建议宝子们快和自己的室友一起给寝室来个大清洁吧！

适当调整饮食，多吃瓜果蔬菜

在秋季应多吃富含维生素C和蛋白质的食物，如青菜、西兰花、西红柿、鱼肉、鸡肉等，这可为身体提供多种人体必需的营养物质，有助于增强人体免疫力，减少疾病对身体的刺激。

阳光体育，强身健体

研究表明适当的体育锻炼能加速身体的新陈代谢，改善身心和免疫力，提高抗病能力。听到这里，宝子们还不快和菌菌一起迈开腿？

保持平和心态，切忌过度紧张

秋季传染病其实并不可怕，宝子们只要平时多注意个人卫生，做好个人防护，对其保持警惕又平和的心态，就一定可以度过一个愉快又安全的金秋啦！

“满载一船秋色，平铺十里湖光”，飒爽的秋风飘然而至，带来一种沁人心脾的闲适与恬静。在最后，菌菌希望宝子们能够对秋季传染病有更深的认识，并及时做好个人卫生防护，和菌菌一起平平安安地品味秋天的无限浪漫吧!

文字 | 生活权益部 张力凯

图片 | 图源网络

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