準備出國旅遊！媽媽卻因為疫情「關太久」變得不愛出門，甚至好多衣服都穿不下...

图／幸福熟龄

因为这2年深居简出的生活型态，妈妈体重增加，加上在家都穿着宽松衣物，没有外出机会，一些外出服都穿不到，浑然不觉过了2年，这些衣服都已经穿不下了。

身为家中唯一的女儿，爸爸急召我回家，我们一起整理了妈妈的衣橱。以前爱打扮的妈妈，有好多美丽的衣服，我们把穿得下的衣服整理出来，盘点还需要帮妈妈添置的衣服，陪着妈妈一起去逛街，名符其实的「过新年，穿新衣」！

图／幸福熟龄

忧染疫减社交活动，加剧长者退化

这两年的疫情，不只是感染确诊，疫情管控措施及生活型态改变，对于老人家的身体与心理都造成巨大影响。

国外一个针对80岁以上、未确诊新冠肺炎的长者调查中，发现原本较为活跃的老人，愈能感受到疫情限制措施对于生活型态造成的影响；尤其是社交活动，如探访亲朋好友、聚餐，与身体活动均大幅减少，而这些生活型态上的改变更是严重降低了生活品质。

虽然无法从这样的数据做因果的推论，但疫情带来的生活型态改变，是有可能影响老人的身体活动，从本来行动自如的状态，变得行动迟缓，甚至造成生活功能上的障碍。

疫情前独立自主，解封后连便当都提不动

一位好友跟我提到，他80岁妈妈在疫情前是个可以独立生活的老人家，出门简单的采买都可以自理。但因为害怕疫情及各种防疫措施，过去两年过着足不出户的日子；现在解封后，他开始陪着妈妈外出活动，发现妈妈不仅行动变得迟缓许多，买外食甚至无法自己提着便当回家，足见生活型态、活动的限制，对长者们造成的影响！

图／幸福熟龄

更有研究指出，疫情期间的限制措施，使得家庭之外的社交活动如社区、日照中心、或宗教活动等都被中断，这样的社交孤立造成老人的孤寂感大幅上升。

孤寂感为一种强烈负向的心理状态，而孤寂感严重程度，可能造成长者忧郁症状、认知功能衰退。

元智大学医学研究所范扬腾老师在台湾社区老人的研究发现（尚未发表），使用「孤寂感量表」将高龄长者分为具较高孤寂程度组和较低孤寂程度组，比较两组发现，具有高孤寂程度的长者，忧郁倾向也较严重，同时于语言理解和记忆等认知功能表现，也明显较低孤寂程度的长者差。

这也与我的临床观察不谋而合，在逐渐解封的这段期间中，门诊出现不少被家人带来就医的长者，因为家人观察到在疫情这段时间，老人家变得健忘，生活功能也退化，甚至怀疑有失智征兆。

检视生活空间，守护长辈老康健

年关将近，随着疫情趋缓，许多在异地甚至异乡的游子们，今年春节终于可以回家与家人们团圆。年假时，多陪陪家中长辈聊聊天，出门逛街踏青，也应好好了解长辈们的生活型态，是不是受到疫情影响而改变？

检视长辈的衣橱、洗衣间、厨房这些生活空间：是不是该添置适合的衣物？是否长辈操作洗衣机有困难？丢进去却拿不出来？晾衣服的地方会不会太高？需要烘衣机吗？冰箱冷冻柜是不是有放了好久的食物？瓦斯炉会不会忘了关火？是不是该改用电炉？

本文转载自《幸福熟龄》，原文为：爸爸一通电话让她揪心...妈妈2年足不出户、衣柜没一件能穿！医生女儿：跨出封闭得靠我们了

│更多精选推荐↓↓↓