自律练体魄 王櫂星国中健美赛扫3金

就读台东县宝桑国中三年级的王櫂星（右）投入健美运动，经教练杨士纬（左）的训练指导，于112学年度全国中等学校健美健身锦标赛中，荣获国中男子健美组、国中男子形体组及国中男子古典形体组等3项冠军。（台东县体育会健美委员会提供／萧嘉蕙台东传真）

台东县宝桑国中三年级生王櫂星向往强健体魄，自国二起陆续自主及专业训练，严以律己，塑造精实体态，今年首次参加全国中等学校健美健身锦标赛，在国男健美组、国男形体组及国男古典形体组等项目，获评审一致青睐，连摘3金。

阳光男孩王櫂星露出迷人笑容，一身厚实的胸肌、精实的腹肌及紧实的双腿，动静间展现力与美的结合，在台东县体育会健美委员会副主委侯平胜的鼓励下，参加112学年度全国中等学校健美健身锦标赛，在全场不分级的激烈竞争中，一举夺下国中男子健美组、国中男子形体组及国中男子古典形体组等3项冠军，成绩傲视群雄。

侯平胜指出，王櫂星体态肩宽、背宽、腰细，体脂率低于15％，加上颜质高，完全符合青年健美形体素质，绝对能在同龄竞争者中脱颖而出。

崇拜英雄形象的王櫂星，国二时期投入健美运动，起初在家徒手自我训练，但因效果有限，国三起接受金牌教练杨士纬指导，进行健美专项指定动作Posing训练及饮食调控，每日利用课余时间勤训，兼衡学业与志趣。

杨士纬表示，为避免健美运动影响教育学习，参赛前还特别订下规定，成绩必须维持班级排名前10名。

王櫂星说，健美训练过程中，美食是最大诱惑，就连学校营养午餐也不能吃，因为含油量过高，所以在校天天啃馒头，回家才吃妈妈准备的高蛋白餐补充营养。

台东县健美运动创佳绩，侯平胜却感叹，多数人仍存有负面刻板印象，加上女性羞于穿着比基尼参赛，导致健美风气低迷，尚待推广。