气质是一个人的典型的稳定的心理特点的综合，它的表现往往不以实践活动的目的、内容及实践者的动机为转移，因而它使每个人都显著地区别于他人。心理学习惯上将人的气质分为四种：即情感发生得快而强烈，外部表现明显的胆汁质型；情感发生得快但不够强烈，且易发生变化的多血质型；情感发生得慢而又不很强烈，不但发生得慢而且比较微弱，也不大表现于外的黏液质型；情感发生缓慢而持久，外部表现不明显的抑郁质型。这四种气质类型是单独的，大多数为综合的，一般常以一种类型为主，同时也不同程度地包含有其他类型。不能认为哪一种气质一定比哪一种气质好，但是应该承认某种气质的人可以更适宜于某一类工作。比如胆汁质与多血质的人从事文艺和体育工作就比较合适，从事交往较多的工作，但是气质只是属于人的各种心理品质的动力方面，并不决定一个人性格的倾向和能力发展水平。
[4]认识自己的性格。
性格是指一个人对现实生活和行为方式中经常表现出来的稳定而又可变的倾向，是具有社会评价意义的心理特点。性格的分法有好多种，有的分为理智型、情绪型、意志型三种，也有的分为外倾型和内向型，还有的分为顺从型和独立型。国外有人把性格分为三种：一是内闭型性格，主要特征是不喜欢与他人交往，孤独寂寞思维具有抽象性及非现实主义色彩。这类人尽管有时非常敏感，但有时却又令人不可思议的迟钝。他们分为敏感型和迟钝型两种。敏感型的人不善于与他人交往，热爱大自然，酷爱读书；迟钝型的人不大关心周围的人和事物，但却非常随和。二是同调型性格，基本特征是善于社交、善良、亲切、温厚。这类人喜欢交际，不管和谁都能结为挚友，而且善于照顾他人。
同调型性格具有轻躁状态和抑郁状态反复交替出现的特征。但是，不管是处于轻躁状态还是处于抑郁状态，附和他人的倾向都会保持，而且对他人不会封闭自己的感情。这种人处于轻躁状态时，开朗、幽默、活泼好动；处于抑郁状态时安静、抑郁。三是黏着型性格，主要特征是坚定持之以恒、专心致志、自律严格、有条不紊。这种人注重严格遵守社会法规、惯例、习惯；在人际关系中循规蹈矩；工作踏实，坚韧不拔；精力旺盛，办事效率高。但是，他们不善于幻想，不爱闲谈，表情态度都过于严肃，情感不外露，黏着型性格兼具有黏着和爆发两面。他们虽然能忍受磨难，但如磨难过度，也会暴跳如雷。一个人的性格是在现实生活实践中，同环境相互作用后形成和发展起来的，认识自己的性格，正确分析自身性格的优点和缺点，并在生活实践中注意扬长避短，这必将对你的事业大有好处。
[5]认识自己的兴趣。
兴趣是人的个性心理特征的重要方面，人的个性心理特征是有区别的，兴趣也同样是有区别的。不过，尽管各人的兴趣不尽相同，也可以把它们归纳为兴趣的持续型与波动型，专一型和分散型。兴趣的持续型是指一个人的一种或几种兴趣从幼年开始持续不断，日益巩固，直到大学时代，甚至终身不变。兴趣的波动型，就是在一个时期对这样的事物或活动有兴趣，另一个时期又对那样的事物或活动有兴趣，再过一个时期又可能回到原来感兴趣的事物或活动上来，兴趣起伏不定，呈波动状态。兴趣的专一型，是指对某一种事物或活动有十分浓厚的兴趣，而对别的则往往兴趣都不大。而兴趣的分散型，就是对各种各样的事物或活动都有一定的兴趣，但往往又均为蜻蜓点水，浅尝辄止。若一个人的兴趣是持续型、专一型，这固然有助于取得成功，但也容易孤陋寡闻，无法触类旁通，影响取得更大的成就；若一个人的兴趣属于分散型、波动型，没有一个中心兴趣，万事总是浮光掠影，蜻蜓点水，也必然无所大成。因此，只有认识自己的兴趣类型，才能较好发挥兴趣的动力作用和支持作用。
[6]认识自己的意志。
首先，应该清楚意志的主要类型有坚强型和懦弱型，朝气型和暮气型，制他型与他导型六种。坚强型最基本特征就是不怕困难，知难而进，就是敢于迎接挑战困难、克服困难、战胜困难；懦弱型的本质特征是害怕困难、知难而退，这种人缺乏韧劲，毫无耐力。朝气型是以朝气蓬勃，精力充沛为特征的；而暮气型是以暮气沉沉、干劲不足为特征的。制他型的特征是惟我独尊，经常把自己的意志强加于他人；他导型的特征是唯命是从，别人说什么就是什么，经常使自己屈从他人的意志和权威。在现实生活中，我们所见到的人，纯粹的坚强型或懦弱型，或纯粹的朝气型或暮气型，都是不多见的，有的更偏向于这方面，有的偏向于那方面。至于极端的制他型或他导型都是不可取的，应当把制他型和他导型统一起来，使二者适可而止。认识自己的意志类型，应充分发挥意志的发动和制止这两方面的调节功能，把自己的决心，变为永不失败的信心，坚持不懈的恒心，那就一定会取得非凡的成绩。
[7]认识自己的情感。
看过自己的意志再看自己的情感，情感的主要类型有兴奋型和稳定型，热情型和冷淡型，外倾型和内倾型六种。兴奋型的特殊表现为情感的易受刺激、易冲动或激动，以及容易变化。属于情感兴奋型的人很容易以激情的形式来表现自己的情感，如易于冲动、狂欢、暴怒、痛苦、绝望等。稳定型的人是以情感比较沉着、协调，不易变化为特征的，这种人的情感不易被外界刺激起来，即使有动于衷，也不大形之于色。
热情型是以富于热情为特征，这种人情绪饱满、精力充沛，生活丰富而紧张，勇于追求并愿献身于自己所热爱的事业；冷淡型是以缺乏丰富的情感体验为特征的，这种人情感的易受刺激性大大降低，对人对事对物总是无动于衷，他们靠理智的论据来生活。当然不能说这种人没有情感，而是情感的作用对生活和活动几乎不发生影响。外倾型的主要特征是情感易于外露，表情动作特别明显，甚至夸张；而内倾型的主要特征则是情感善于内藏，外部表情不甚明显。认识了自己的情感类型，在学习和工作中，不仅要有激情，而且还要有适合自己情感类型的工作，并注意在学习和工作中，汲取其他类型的优点，做到既要有激情，又要有冷静的头脑；既要有所追求，又要有所舍弃。最大限度地增强情感的增力功能，减少情感的消极因素。
[8]认识自己的健康状况。
身体是革命的本钱，没有它，你的其他“资本”几乎都变成与你不相干的了。有人说：“名声、运气、家庭、朋友可以说是‘0’，健康却是‘1’，假如你把这个‘1’放在首位，每加一个‘0’就增加了你一份财富。没有这个‘1’，你什么也没有。”因此，认识自己的健康状况，并采取必要的保健预防措施，是自我认识的一个重要方面。心灵感悟
我们认清自己的目的是为了更客观地自我认定和评价，从而给自己确定一个更为明确的努力方向，让正确的观念指引我们的前进之路。现实中，你是哪一种人并不重要，重要的是你能否在自我认知的基础上充分发挥自己气质类型中积极的一面，轻松化解生活中遇到的困难和挫折，别让失败击挎你，要做生活中的勇者。别让性格毁了你
个性像白纸，一经污染，便永不能再如以前的洁白——
黑格尔
性格是人个性发展的决定因素，你拥有什么样的性格，将决定着你情感、工作、生活等各方面的选择。一个良好性格是向外渗透的，即使不通过言语行为，你也能强烈感觉到其精神特质，人们自然向这种人靠拢。而一个有性格缺陷的人为人处世偏激、武断、自私、敏感，由于性格中的许多因素没有和谐发展，故而常常影响到别人，身边的人或小心翼翼和他处事，或对他敬而远之，这种人生活中的麻烦总是不断。
小王本是一个聪明、乖巧、懂事的男孩，不幸却在一个充满吵闹、面临崩溃边缘的家庭中成长。这使得小王在成长中越来越变得少言少语，内向、机警、偶尔显出暴躁的情绪。十八岁那年父母离异，小王更加内向，坚决住校，与父母疏离。在学校里小王会利用课余时间偷偷去打工，自食其力，在同学面前总是一副凛然不可侵犯的样子，偶尔有女生出于好奇探问他几句，换来的都是他的暴怒和怨恨。总觉得所有人都在看着他，暗地里嘲笑他，大二那一年父亲去看他，他再也承受不了心理压力毅然离校回到一个小山沟里和父亲相依为命过起了穷苦的生活。
山里人只要勤劳日子还是好过的，可他的父亲却好吃懒做，东借一家，西借一家，见此情景，小王创造生活的热情迅速冷却，但仍然埋头苦干，头发长了，使用机器时不小心，一玫螺丝飞出来将一颗门牙打落了，刚来时那个帅气的小伙不见了。生活却因父亲的酗酒而更加艰难，父子俩开始你看不惯我，我看不惯你，时时引发争吵，一天，父亲请几个邻居在家喝酒大吵大闹直至深夜仍无散意，山里人粗鲁，趁着酒劲竟相互贬损起来，小王躺在土炕上，几经压抑，怒从心起，抡起菜刀抓住一人猛砍，其余三人跳窗、踹门夺路而逃，小王旋即追出，面目狰狞，眼中冒火，满村子急走喝问：“你在哪？你给我出来，我都整死你们，一个也不留！”乡村静悄悄的，所有人都屏息静气，被这场血腥事件震惊了。
魔鬼其实就在自己的心里，是长期被压抑的恶劣性格的产物。
我们每个人都要直面自己和人生，及时摆脱负面性格的困扰，不要让自己滑向极端的深渊。惟其如此，才能在冲动来临时控制自己，从而让自己拥有一个积极向上的心态，面向生活中阳光的一面，多交流，多沟通，引导自己的性格向良性健康发展。否则自我纠缠，绑缚得太深，终有一日爆发，那必是灾难性的。记住：别让性格毁了你。心灵感悟
对别人的一点疑问就爆发出极大的愤怒反应，说明这种人内心压抑了太多的伤害。生命的成长像一棵幼苗一样需要我们细心呵护，面对生存，我们既要要学会时时给自己撑起一把保护伞，又要不时走进人群把欢声笑语带给周围的人，体会集体的温暖。
让你焦头烂额的烦恼都是自找的
思维、灵魂、观念和喜、怒、哀乐等，也是内因决定，而不是外因决定。
一个烦恼少年四处寻找解脱烦恼之法。
这一天，他来到一个山脚下。只见一片绿草丛中，一位牧童骑在牛背上，吹着悠扬横笛，逍遥自在。
烦恼少年看到了很奇怪他为什么那样的高兴，走上前去询问：
“你能教给我解脱烦恼之法么”
“解脱烦恼嘻嘻！你学我吧，骑在牛背上，笛子一吹，什么烦恼也没有。”牧童说。
烦恼少年试了一下，没什么改变，他还是不快乐。
于是他又继续寻找。走啊走啊，不觉来到一条河边。岸上垂柳成荫，一位老翁坐在柳荫下，手持一根钓竿，正在垂钓。他神情怡然，自得其乐。
烦恼少年又走上前问老翁：
“请问老翁，您能赐我解脱烦恼的方法么”
老翁看了一眼面前忧郁的少年，慢声慢气地说：
“来吧，孩子，跟我一起钓鱼，保管你没有烦恼。”
烦恼少年试了试，不灵。
于是，他又继续寻找。不久，他路遇两位在路边石板上下棋的老人，他们怡然自得，烦恼少年又走上去寻求解脱之法。
“喔，可怜的孩子，你继续向前走吧，前面有一座方寸山，山上有一个‘灵台’洞，洞内有一位老人，他会教给你解脱之法的。”老人一边说，一边自个儿下着棋。
烦恼少年谢过下棋老者，继续向前走。
到了方寸山灵台洞，果然见一长髯老者独坐其中。
烦恼少年长揖一礼，向老人说明来意。
老人微笑着摸摸长髯，问道：
“这么说你是来寻求解脱的”
“对对对！恳请前辈不吝赐教，指点迷津。”烦恼少年说。
老人答道；“请回答我的提问。”
“有谁捆住你了么？”老人问。
“……没有。”烦恼少年先是愕然，而后回答。
“既然没有人捆住你，又谈何解脱呢”老人说完，摸着长髯，大笑而去。