45歲仍維持少女身材太驚人！「嫻妃」佘詩曼超佛心飲食習慣好簡單

今年45岁的港星佘诗曼，自1997年赢得香港小姐季军后便正式踏入演艺圈，出道时马上获得许多出演女主角的机会，因此很快跃升成为戏剧一姊。佘诗曼出道23年代表作包括《帝女花》、《金枝欲孽》、《宫心计》等等，近期比较被为人所知的角色无疑就是《延禧攻略》中黑化的娴妃。

图／撷自instagram

佘诗曼的好身材一直是大众拿来讨论的话题，虽然他在萤幕前都是以优雅大方的造型现身，不过其实他在2004年的电视剧《无名天使3D》时有穿过清凉泳装，好身材一览无遗。直到近期仍可看见他出席活动时维持完美体态，即使已经45岁，身材还像少女一样。

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佘诗曼过去就曾在访谈或是个人社群分享自己的饮食秘诀，翻开他的社群平台看看，其实喜欢美食的他从不忌口，IG上都是分享好料的照片。他认为吃饭就是要吃饱，才有力气工作，也不会想着要去吃没有营养价值的垃圾食物、零食。嘴馋想吃零食的话，可以吃水果来代替，不过还是要注意热量，以免越吃越多。

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因为拍戏需要消耗大量体力，佘诗曼也会经常补充水分，并维持少量多餐原则，注意自己不要过量。最后一点，就是要睡饱，而这也是近年许多医师、营养师提倡的，每天至少要睡饱7到8个小时才有用喔！看完佘诗曼的生活习惯是不是觉得很佛心呢？简单来说，就是吃饱睡饱、多喝水、吃饭不过量，当然最重要的还是要保持乐观的心情，毕竟瘦身方法因人而异，过得开心才是最重要的喔！

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