65歲後退休生活怎麼過？葉金川分享10大快樂祕訣：讓人生沒有缺憾

65岁后的退休生活怎么过？不妨参考前卫生署长叶金川分享的10大秘诀。 图／良医健康网

过了六十五岁，大部分人都在原有的职场退休了；六十五岁以后的退休生活要怎么过，人生才会没有缺憾呢？我说说一些自己的看法。

一、不要在意别人无聊的眼光

爱吃就吃、爱睡就睡；别人的眼光、别人的看法是不需要去在乎的。你爱怎么做，就这么做！想白天睡觉，晚上活动，也没什么不可以！想到处走走，就去走走，想参加社团，就去参加。想打麻将，打！想吃东坡肉，吃！想喝点小酒，喝！节制一些，适可而止就是。

二、把每天当成生命的最后一天

每天都可能是生命的最后一天，要积极的去过好每一天。不要总是盼望明天、等待明天才想动手，就把今天蹉跎了，或总是把未完成的事情，习惯性的拖延到明天；把握每一个当下，把生命中的每一天过得精采。

三、享受工作

到了这个阶段，能够工作就继续工作，但是不要只是为了钱而工作，不是为了工作而工作，而是要能够乐在其中，能够让自己得到满足、得到成就感而工作，是因为自己想要完成某些事而工作。

四、学习新事物

人老了，还是有许多新的事物可以学习，有户外的，也有心灵的。户外的活动很多，爬山啦、运动啦、跑步啦，但重要的是去学习一些没学过的活动，像是太极拳、圆极舞等等，总之就是没有接触过，也想试试看的活动，不用考虑太多，就去学吧！心灵的活动，琴棋书画当然都是，包括各种乐器，萨克斯风也好，钢琴也好，想学就去学，尝试一些以前没有机会碰过的乐器也很不错。

还有一些生活上的新工具、新科技，也不要去排斥；例如智慧型手机、社群软体、电脑软体、各种APP、GPS、网购等等，现在生活都少不了他们，但却有很多老年人都不想去学，觉得学习这些科技的东西很麻烦，但这些工具能带给生活便利，也许还能增加不同的乐趣，这些都已经是现代生活中的一部分，是一定要学习的。

五、挑战自我

以前认为做不到的、不可能做到的，其实有些都是可以做到的；只是过去有很多的借口和理由：没有时间、没有机会、没有耐心等等，现在只要愿意去克服，还是能完成某些「不可能的任务」；例如高空跳伞、划独木舟、操控空中摄影机、玩风帆船、跑慢跑、完成一次半马、甚至全马、登玉山……，这些都是可能的，只要你有恒心、有毅力想去完成，应该还是可以达到目标的，也能给自己带来成就感。就勇敢去挑战自我，超越过去的不可能吧！

六、给需要的人援手

金钱，必须让最需要它的人去用，才能发挥最大效能。事实上，不只是钱，任何形式的帮助，提供给最需要的人，就能发挥最大的价值；如果你行有余力，将金钱或其他实质上能帮助到人的东西提供出去，你自己的生活并不会受到影响，却能够从中得到帮助他人的快乐，这样的快乐才是人生最大的快乐。

七、多花一点时间陪家人

你退休以前的人生，也许都奉献在工作上了；到了这个时候，就应该把时间拿来陪伴家人、儿女，甚至孙儿女；亲情，是永恒不变的。

八、办一场惊奇的派对

人生有些是一生只有一次的事件（Lifetime Events），像是结婚几十周年、七十岁的生日、四十年的同学会等等，花点时间去办一场惊奇的派对，热热闹闹的邀请亲朋好友一起参与这些值得纪念的日子，留下你一生最珍贵的回忆。

九、整理自己的一生

把自己的照片、故事、文字等等，做一个有系统的整理，但是同时开始一段重新出发的新生活，设定一些有别于过去的目标；把过去做一个回顾，舍离那些堆积许久的累赘，重新出发。Never be contented with yesterday's glory！忘掉过去的丰功伟业，开使另一个不同于过去的生活。

十、准备好后事

人总是不愿面对现实，或是以为自己与众不同，会长生不老。算了吧！别傻了！死亡是生命必要的一部分，不死难道要成仙或是当妖精。及早准备，把自己的后事安排好，把想说的话写好，把想做的事交待好，不要让儿女们措手不及，留下一堆无从打理的身后事。至少，交代好你自己理想中的人生谢幕式，从容而潇洒的告别，人生才能圆满，至少生命不留遗憾。

本文转载自《良医健康网》，原文为：65岁后，人生怎么过才没缺憾？叶金川：爱吃什么就吃！快乐过下半辈子的10方法

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