79岁奶奶健身19年！　超强逆龄体态…网赞：身材辗压20岁的我

记者廖翊慈／综合报导

大陆天津一名79岁的白奶奶日前在社交平台上，分享自己的健身日常，因逆龄体态，及标准的健身姿势，让她迅速爆红。不少网友自嘲，「奶奶的身材根本辗压20岁的我！」白奶奶也透露，她已经健身19年了，很喜欢现在的自己。

据《极目新闻》报导，白奶奶表示，自己年轻时，从事财务工作，身体很不好，「50岁以前，我曾经做过3次手术，失去过健康，但健康对人太重要了。」于是她选择在60岁时，开始自己的健身之旅。

▲白奶奶上教练课。（图／翻摄自微博）

白奶奶开心分享健身计划，「我是一周五练，周一到周五，一次的话是上课1小时，但是我要提前1至1个半小时去热身，要不然跟不上教练的进度。」对于一些高强度的健身项目，白奶奶表示，「没有压力，得心应手。」

她感慨道，「我健身就是要健康，我不要大块腹肌，我认为老年人之所以衰老，就是因为肌肉流失的快，随着年复一年规律的健身，我的肌肉含量在增加，体内脂肪在减少，特别是内脏脂肪在减少。」

▲▼白奶奶分享健身日常影片。（图／翻摄自微博）

她补充，除了健身，自己最大的嗜好就是做饭，「我和朋友调侃说，『你要惩罚我，不用别的方法，你就不让我进厨房，能把我憋死』，我做的招牌菜有东坡肉、糖醋小排，我连包子都自己做，点心也自己做。」

不少网友都好奇，她是如何在19年里，坚持健身的，对此白奶奶认为，「健身就是因为坚持才有效，而不是有效了才坚持。」

白奶奶表示，「现在我79岁，平时一颗药都不需要吃，人家都说我走路带风，但我自己没感觉，哈哈哈。」