84岁盛竹如惊爆切除胆囊！　曾扛压力「每天紧盯收视」自嘲：无胆之人

记者孟育民／台北报导

健康节目TVBS《健康2.0》日前录影邀请到「资深主播」盛竹如，与主持人郑凯云共同拍摄短影音庆祝，首次参与《健康2.0》录影的他，也分享了独门的长寿拉筋秘诀。盛竹如今年已84岁，他透露，每天早晚都会做各半小时的全身运动，因为几十年下来的坚持，使他身体非常「软Q」，现场更亲身示范扭腰、甩手等动作，盛竹如也直言，运动使他越来越健康快乐，精神状态还非常好。

▲盛竹如现场示范长寿拉筋术， 和主持人郑凯云（左）互动。（图／TVBS提供）

回忆起年轻时在新闻业忙碌的高压工作，盛竹如坦言，当时每天都必须紧盯收视率，即使出国也不例外，更是需要常常拨打越洋电话交代工作，这种长期的紧绷状态饱受了极大压力，盛竹如也因此摘除了胆囊，不忘自嘲自己是「无胆之人」。针对这一情况，功能医学医师欧瀚文进一步分析指出，压力过大容易引发胃肠道健康，甚至引发消化性溃疡，因此保持身心平衡、适当放松压力，对于现代人尤为重要。

▲盛竹如自嘲无胆。（图／TVBS提供）

另外，对盛竹如每天习惯的拉筋动作，中医师吴宏干也补充，俗话说「筋长一寸，寿延十年」，拉筋不仅仅是伸展肌肉，更是维护血管、神经、肌肉及肌腱等全身系统健康的重要方式，透过持续的运动强化筋骨，实际上能促进肝脏健康，进而使身体内的血液循环更加充足，达到增强体质的效果。