84岁盛竹如摘胆囊自嘲「无胆之人」 曝高压工作害身体出状况

盛竹如分享长寿秘诀。（TVBS提供）

84岁的「资深主播」盛竹如，近日在TVBS《健康2.0》分享独门的长寿拉筋秘诀；他也提到，年轻时处在高压的新闻业，每天都必须紧盯收视率，即使出国也不例外，有时人在国外也需要越洋电话交代工作，长期的紧绷状态让他饱受极大压力，最后因此摘除胆囊，自嘲自己是「无胆之人」。

针对这一情况，功能医学医师欧瀚文分析指出，压力过大容易引发胃肠道健康，甚至引发消化性溃疡，因此保持身心平衡、适当放松压力，对于现代人尤为重要。

盛竹如（左）、郑凯云。（TVBS提供）

盛竹如说，他每天早晚都会做半小时的全身运动，几十年下来的坚持，使他身体非常「软Q」，他也直言，运动使他越来越健康快乐，精神状态非常好。中医师吴宏干补充说道，俗话说「筋长一寸，寿延十年」，拉筋不仅仅是伸展肌肉，更是维护血管、神经、肌肉及肌腱等全身系统健康的重要方式，透过持续的运动强化筋骨，实际上能促进肝脏健康，进而使身体内的血液循环更加充足，达到增强体质的效果。