暗戀進化論：穿透愛的心理迷霧
爱情的对等性；摘自pexels 网站
恋爱的滋味如何？有人说：当和对方相处，既期待又怕受伤害。讲的是感情进展的矛盾性，它同时开放希望和失望的后果。又有人说：如人饮水，冷暖自知，指的是在恋爱中的个人性私密经验，不容易把个别的体验类推他人。对于研究爱情心理学的我来说，在恋爱的过程中，必然会经历个人性的暗恋阶段，在此之前更早发生的心理现象是「爱人暗影」（lover-in-the-shadows ; 简称LS)，意即爱恋的开端就像在暗处浮动的光影在某一刻和对方相处的遭逢下发生心情上的感触，就如同暗处中电光火石的一闪，突然见到一个清楚的影像，很吸引自己。比如说不小心看到对方专心倒车的脸庞，顿时觉得他很帅，兴起要照顾他一辈子的念头。这种情况大都是依着视线突然觉得或没来由地觉得对方很可爱，当然也有一种被感动到的情绪。这种怦然心动伴随着生理变化现象（通常是心跳加速，男生不要想歪了)就是了。
「暗恋」
当出现了「爱人暗影」，往往会把人带向一个「暗恋」阶段，觉得自己喜欢对方，但这时候常见的心理挑战是，自己并不知道对方有没有对等的情意？是不是也喜欢我？据实务观察上，男性比女性更多的现象是：「我喜爱就好！」，也不管对方是不是也来电，就马上展开热烈的追求，立刻想把暗恋转成「明恋」，这时候很常出现一个状况是，那个猛烈追求对方的人（暗恋对方的人），一不小心，就献上自己以为最好的东西，而不是从对方角度着想；他多关注于自己的言行表现好坏，没有去观察对方的感受。比如说，一位学长为了追求学妹，花了自己大部份的储蓄，买了一台哀凤送给学妹当生日礼物，展现自己的爱意，却没考虑到学妹的内心想法是不是喜欢？是否需要？。爱情的样态因此呈现不平衡的状态，若对方没有相对等的情意，通常对方常会因比被吓到或感觉压力很大。执行爱情（追求者）那人的注意力，常会焦虑于自己言行在对方面前的表现好坏，而不是关注对方本身。他的眼睛是在看自己，搜集「自己是不是一个好的追求者？」的资讯，而不是关注对方的心理和生理状态，如此对方并不会感觉被疼爱。
一份爱要能被适切地感受到，可以回想小时候被母亲照顾的情况，我们感觉到母亲的爱，往往都是母亲把他的注意力放在我们身上，观察我们的需求，然后正确适时地满足我们的需要，我们因此感到母亲了解我，爱我。
往向「明恋」
所以，当「暗恋」往向「明恋」（公开给大家及你我）的时候，就像单人想跳双人舞，不能操之过急，不要把注意力放在自己言行得失上，而是注意对象的一言一行及感受，正确了解对方需求，并适切提供，对方心理就会产生被爱的感觉。
爱情的对等性
当然爱情不能完全用亲情比拟，它最大的不同就是「施予」和「接受」的不同。在亲情中，父母给予，而孩子接受，这种情感形态的「施」与「受」并不对等，做为孩子实在很难对等回报，佛经也有「父母恩重难报经」的描述。但在爱情中的情感形态并非如此，在爱情中，谈的是相互往来，在自己与对方一来一往中，编织了爱情，增加它的质量，它非常着重「对等性」，也就是说，来自对方的「施予」与「接受」和自己要能平衡，既使是来自主观的感受。很多伴侣都误以为一味「给予」而不愿「接受」，认为这才是爱对方的表现！我从实务的观察和经验来说，这是不正确的，以家族排列的概念来说明：当你把爱情用亲情的方式来对待，时间久了，对方反而会离开你，因为他可能感觉到「还不起」而产生压力。
美凤的烦恼
如果有了以上对爱情的几个概念之后，我们来看美凤的来函，她捎来的讯息如下：
「我喜欢上我的同事~我们上班的时间相反~他上班时间我刚好下班。但我们两人都互相认识~有时他会闹我~会像小孩一样。我很关心他的ㄧ举一动，只要他一有不对劲，我会去关心他~问候他。我希望他开心，我是真的很喜欢他，在意他，但在我身体不舒服的时候，他却没有问我！我知道他当时很忙，但我就是会想一些有的没的没。
我不知道他对我的感觉，我不敢问他。因为我害怕失败~所以只能一直放心里。 心理师，我该怎们办才好呢？？他是个很有女人缘的男生，我好害怕~」
美凤并没有明说她害怕什么？但从语境的脉络来猜测，大概是在说向对方告白可能会被拒绝，我们已得知应从对等性来考量对方的情意状况，但美凤的感觉就是不对等（对方在她不舒服的时候没有关心她），在这情况下，我认为告白的时机未到，要先缓一缓，换言之，美凤还是需要忍受一段时间的暧昧。我是如此回复：
「事实上妳已坠入情网，但担心对方没有那样的情意﹗不要害怕，很多恋爱的前端，都经验到像妳这样处境。
有时没有被对方对等的关心，往往不是因为他不在意妳，而是他没有那样的习惯，或是他也不确定对妳的喜欢‥等等。
记住，谈恋爱时要有自己的重心，不要追逐对方内在的各种好恶而过度影响自己。重要的是表现自己的特色，在日常一来一往嘻闹中，累积两人相处的情感重量，因此妳可以在两人熟悉的气氛下，适时反应妳的心情，表达妳的期待，如『今天我身体不适，照顾我一下嘛』，再看看对方的反应。
再者，谈恋爱原本就存在被拒绝的风险，照顾对方、适当地表达自己，如果对方因此逃走，那就很抱歉，你们两没有缘份。」