走「吊桥」可以让暗恋的他喜欢上你？3个「心理效应」偷心技
一直以来爱情都让人期待又怕受伤害，大陆心理咨询师丁思远撰文指出，虽然很多时候说不清楚爱情是怎么回事，但一些非常有趣的心理学效应可以诱导人产生「爱情错觉」。她也分享了「吊桥效应」、「曝光效应」以及「黑暗效应」，教大家或许可以利用这些效应来吸引自己喜欢的人。
丁思远这篇文章刊登于《生命时报》。有关「吊桥效应」，她解释，当人在危险的吊桥上提心吊胆、心跳加快时，如果出现了一位还不错的异性，人会错把紧张害怕而引起的心跳加快理解为对这位异性的「心动」。她进一步表示，与一般常识不同，恐惧、焦虑、感动等情绪不是由情景引发的，而是一个「自以为」的过程，而感受情绪过程中，人通常先体验到生理感受，例如心跳加快、颤抖、身体僵硬等，然后从周围的环境中寻找一个能解释这些感受的明显原因，例如「我是不是喜欢上他了」。
丁思远指出，「利用这一点，我们可以设计很多让人心跳加速、激动、感到温暖的情景，比如刺激的户外运动、恐怖的过山车（云霄飞车）、看温情电影等，来诱发对方产生爱上我们的错觉。」
▲情侣示意图。（图／CFP）
至于「曝光效应」，丁思远解释，曾经有心理学家做过一项实验，研究者在学生课堂上安排了一些「研究助理」，这些助理只是坐在那里，不和学生说话，但每位助理出现的次数不一样，结果发现出现次数越多的助理获得的好感度越高，「当我们见到某个人的次数越多，就越觉得此人招人喜爱、令人愉快，这就是曝光效应。」
虽然人更容易喜欢上经常露脸的人，但丁思远也强调，如果一开始就讨厌某个人，那么曝光不会增加对他的好感度。因此，她也提醒，在喜欢的人面前增加曝光度时，可以用3个技巧来避免踩雷。
丁思远指出，干净清爽的外形和衣着可以最大程度地避免别人产生厌恶感；在不熟悉的人面前频繁出现时，尽量低调少说话，避免言语给对方留下不好的印象；出现在对方面前时，目视对方、微笑点头，这种友善的表现能提升好感度。
▲情侣示意图。（图／CFP）
而所谓「黑暗效应」指的则是，在光线比较暗的场所，约会双方产生亲近的可能性会远远高于光线比较亮的场所。丁思远说，在黑暗的环境里很难看清楚一个人的表情和动作，这样那个人可以更放松，也更容易卸下伪装和防御，让人感觉更真实和友好；另外，从远古时期开始，黑夜就是人类最具威胁的环境，为了提升存活率，黑夜时人们的群体凝聚力和对同伴的需求会增加，这种习性让人在黑暗中自然地倾向于加强与他人的联结。
不过，她也提醒，黑暗效应的影响是双方的，当一个人利用幽暗的环境增加对方对自己的好感度时，自己也无法逃避这样的影响；因此，在设计约会前，一定要先进行理智评估，以免受黑暗效应的影响而冲动喜欢上一个不那么可靠的对象。
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