早安健康／最简单、免花钱的无痛自愈术：让身体暖起来
文/赖筱茜
当气温骤降，许多人起床讲的第一句话或许不是早安，而是「哇！冷死我了！」其实，台湾冬季的气温并没有到能冻死人的程度，医学上也并未针对「冻死」下明确的义。卫福部台北医院急重症医学部主任蔡卓城即表示，所谓的冷死，其实是因低体温引发心律不整，心脏血液打不出去，从而提高致死机率。「什么？体温不过低了一点，有这么严重吗？」别怀疑，中医认为「寒凉是万病之源」，几乎所有大大小小的毛病，都与体温脱不了关系，严重者，甚至可以致命。循环不顺，身体当机百病生
试想，一到冬天，罹患心肌梗塞、高血压等心血管疾病的患者便会增加，一天中的凌晨3~5点也是气喘最容易发作的时机，这是为什么呢?追根究柢在于气温下降，体温没办法跟着调节，使人体受凉所致。当身体变冷时，血液就会循环不良。《治百病，就靠体温!连癌症都是！》一书指出，在这种情况下，原本可以正常代谢、燃烧的营养物质及代谢废物的处理就会变得不顺畅，减缓身体的运作，这样一来当然容易生病。
▲图／早安健康杂志提供。
提高体温，癌细胞自然不做怪
除了心血管疾病外，癌症也和低体温有关。当体温一路下滑到35度左右，不仅容易引发各类疾病，也是癌细胞最容易繁殖的温度。然而，癌细胞不耐高温，到了体温39.3度以上便会弱化。也因此，现代医学开始针对癌症进行温热疗法，针对无法切除或者不适合切除的肿瘤加以治疗。如果人体可以维持在一定的体温，便能减少罹病机率，对于健康与生命而言，可说是最重要的因子。石原结实强调，体温下降1度，免疫力就会减少30%；但如果体温能够达到36.5度以上，免疫力就会增强5~6倍！由此可知，维持一定的体温对我们的健康有多么重要！
▲ 图／早安健康杂志提供。
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