早安健康／百病起于寒！低体温背后的10大病症
文/赖筱茜
所谓「百病起于寒」，代表体寒是万病的根源。深究造成低体温的原因，则和「自律神经」息息相关。
顾名思义，自律神经是一种不受意识控制、运作非常规律的神经系统，又可分为交感神经与副交感神经。
日本免疫学家安保彻表示，自律神经会影响免疫系统，并调整心脏、血管、肠胃、汗腺等内脏运作。当我们白天活动时，交感神经会比较活跃，而当吃饭或晚上睡觉时，则会让副交感神经处于优位。这两者就像坐在翘翘板上，维持平衡，人体便能常保健康。相反地，一旦身心压力过大而引发自律神经失调，便会影响人体免疫功能。
自律神经失衡，体温降低百病生
根据《非常识医学书:日本三大名医联手打破你的医学迷思》一书，当人们过劳、烦恼、或者服用药物，都会使交感神经紧张，血管受到肾上腺素影响而收缩，导致血液滞留而引发全身性的血液循环不良。此外，具备肾上腺素受体的颗粒球增加则会释放大量活性氧，会在黏膜破坏组织引发炎症。
相反地，过度轻松的生活可能会让副交感神经长期处于优势，分泌乙醯胆碱使血管扩张，导致身体需要大量的血液维持流动，进而引起循环障碍。
无论哪一种生活模式，都会使血液流动变得不佳，形成低体温状态，免疫力也会随之下降。安保彻指出，体温降低1度，免疫力便会降低30%，如此一来，当然会生病。
仔细想想，生活中是否有着难以解释的大小毛病,对生活造成许多不便呢？严重如癌症、代谢症候群、忧郁症、帕金森氏症，令人困扰的异位性皮肤炎、打喷嚏、流鼻水、水肿、脸手发红、眩晕、心悸......这些症状与疾病，都可能是低体温所致！或许你曾经四处求医、寻找解方，然而唯有了解这些毛病的成因，才有改善的契机。
▲图／早安健康杂志提供。全文未完，更多精采内容请见《早安健康》12月号《健康暖起来》。全国各7-11、全家、莱尔富、OK超商及诚品、金石堂、博客来网路书店热卖中！