奥运马拉松金牌奇普恰吉登台 放话挑战世界纪录
里约奥运马拉松金牌得主奇普恰吉(Eliud Kipchoge)23日抵达台湾,来到台北第一天,他分享了制霸全世界的跑步秘诀,还表示尝试了“Breaking 2”计划之后,接下来的目标便是打破世界纪录。
奇普恰吉出身自非洲长跑王国肯亚,不过他自己却认为出生在哪一个国家差别并不是那么大,最重要的,还是心中那股对跑步的热情。奇普恰吉过去曾在2004以及2008年奥运夺下5000公尺铜牌以及银牌,但到了2013年他将重心转移至马拉松,至今8项大赛拿下7个冠军。
奇普恰吉透露自己每一次参加马拉松赛事,都要花上4个月准备,当中每个礼拜要跑200至230公里。只有礼拜天会有40%较为轻松的速度进行训练,但训练量大约也有25公里。而在他背后有个5人的团队,由状况好的人带领,互相扶持。「每天状态有好有坏,状况不好还是坚持跑下去,用意志力逼我自己。」,奇普恰吉说,「跑步没什么秘密,要有一个训练课程与计划,跟着系统走,最后一天比赛要有信心。」
回顾日前NIKE的“Breaking 2”计划,奇普恰吉先训练了3个月后飞到义大利做测试跑,再回国进行3个半月的调整。虽然最后以2小时25秒作收,没能打破2小时的障碍,但他还是非常开心。「我认为这是可能的!只要强大的选手见面,就会有厉害的事发生。」
奇普恰吉下一个目标,是打破马拉松2小时2分钟57秒的世界纪录,「不要相信有障碍,人类是没有极限的。设定给自己突破的目标,结果会让自己感到惊讶。」奇普恰吉想像所有热爱跑步的朋友这么说。