別再美化「翩然」的輕生

一位女作家近日相当周延地安排了一切，结束自己的生命。她本人或许并不想「走」得如此高调，但以她老人家的知名度，各路新闻还是铺天盖地而来。您可知道，身为在第一线接触个案的心理师，这几天在忙些什么？我们正忙着为这件事「补破网」呢！

从许多案例来看，名人自杀后常会引起「自杀潮」。港星张国荣二○○三年四月一日自杀，香港防止自杀研究中心就发现，该年四月上半个月的自杀案件显著增加，并以男性二十五至三十九岁者居多，增加的自杀个案也多采相同方式来结束自己的生命。日本偶像冈田有希子也是如此，她在一九八六年四月八日轻生，日本学者调查发现，当年日本的自杀人数大幅增加了百分之四十！而且增加的多为二十岁以下的青少年。

秋冬两季（尤其是冬季）本就是忧郁症最容易发作／复发的季节，研究显示，除了居住地区之纬度和性别以外，季节性的忧郁症最重要的预测变项就是年龄；年轻人受季节影响的忧郁症发作，有明显较高的风险。

大学里的老师们近来可能已经发现，每到了上半学期的学期末，缺席的学生往往愈来愈多；可不要以为那只是年轻人贪图温暖的被窝不肯起床，我敢说，经常缺席的学生中，一定有为数不少的忧郁症患者。情绪极度低落、能量不足，以致无法出门，本就是忧郁症最典型的症状啊！

因此，在大学工作的我和我那些同事们，每到冬季无不绷紧了神经，就怕没能及时「接住」因为忧郁症发作而选择「登出」（这已经是年轻人对轻生的流行用语了，唉！）的学生。这种时候，我会跟每一位个案讨论他看到名人自杀新闻时的感受、最近还有没有「不如归去」的念头？个案至今还在意的人与事、继续追寻生命的意义等等。这些努力不敢说百分之百能够保住每一个宝贵的生命，至少我们都尽了自己最大的力气。

我同意，许多年长者面临衰老和疾病的折磨，确实感到苦不堪言，而琼瑶女士也确实有选择如何归去的权利；然而，光是在遗言里带上一笔「年轻人请勿仿效」显然是不够的。正值忧郁症好发的冬季，为了平衡各种媒体和社群网站的讯息，能不能请大家行行好，别再美化这一场「翩然」的轻生了！

★珍惜生命，若您或身边的人有心理困扰，可拨打安心专线：1925｜生命线协谈专线：1995｜张老师专线：1980