超重率超三分之一！北京启动市民健康体重行动

来源：北京日报微信公众号

为推动市民养成合理饮食、适量运动等健康生活方式，北京市卫健委、北京市体育局、北京市总工会7月11日联合启动北京市民健康体重行动。

近年来，本市聚焦重点人群，持续改善人居健康环境，全方位提升健康服务与保障水平。全市居民期望寿命、孕产妇死亡率、婴儿死亡率等主要人群指标均达到发达国家水平。但是，不合理膳食、缺乏锻炼等不健康生活方式仍然普遍，超重、肥胖问题日益突出。当前，本市18至79岁居民超重率为36.3%，肥胖率为22.1%。超重和肥胖与许多疾病有着密切关系，已成为重大公共卫生问题。

去年，本市率先在3.2万人群中开展了市民健康体重行动试点。评估数据显示，75.8%的参与者体重下降，平均每人减重1.40公斤；每周运动3次及以上的参与者人数显著提升；每天睡眠时间达到7小时及以上的人数、按时一日三餐的人数均较活动之前提高了。这说明，健康体重行动帮助参与人群养成了健康的生活方式。

即日起，本市以在职人群为干预重点，开展今年为期3个月的北京市民健康体重行动。本次活动为集体报名，有意愿参与体重管理并符合参与者标准的职工通过单位工会报名。区卫健委、区疾控中心与各单位联络人对接，提供活动技术指导。通过运用线上互联网技术、线下健康教育手段，参与者每日打卡学习营养、减重、心理等健康知识与技能，通过阶段晋级、自我测试的方式激励自我不断学习，养成良好的健康生活方式。鼓励每个人从自身做起，根据实际需求选择健步走、八段锦、超慢跑等核心运动技能进行学习和实践，科学管理体重，践行健康生活方式。

此外，行动还组建营养、运动、心理等专业的专家团队，根据需求利用专家库适时开展培训指导。结合全民营养周、营养进社区等活动，以讲座培训、知识答题、媒体科普等多种方式，以线上线下多种途径普及营养知识，提升居民对合理膳食的关注与理解。

根据活动开展情况，行动将适时举办八段锦、超慢跑的运动技能展示，活动结束后，根据活动组织管理、参与人员身体指标变化情况等，全市开展活动总结与经验推广。

北京日报记者 孙乐琪