沈富雄自爆健身突昏倒 医点关键：没做2件事

沈富雄日前惊曝在健身房昏倒，感觉就跟死一样。（图／本报系资料照片）

84岁的前立委沈富雄，日前惊爆年假后，到健身房运动突然昏倒了，让旁人吓傻，不过，约过2分钟，他又自行醒了过来，事后他回忆，「那感觉真的非常好，就跟死一样，完全没有感觉」，甚至脱口惊吐后悔回来。家医科医师则指，若要一早运动，建议还是要吃点食物与水，以免血糖过低或脱水而昏倒。

沈富雄上名嘴赵少康主持的《少康战情室》节目时，惊爆自己在年假过后，健身房开始营业那天，他如往常，没吃早餐没带水就去运动，当天他一样流了1.5公升的汗，然而忽然之间，竟不省人事，就这样昏倒了。

沈富雄说，会昏倒是因血不够，血不够则是因水不够，「我躺下来不够的血就又从身体跑到脑部，所以我马上就醒过来，这大概不超过2分钟！」醒来后，他看到旁人急着问他怎么回事，他说自己毫发无伤，也惊呼「那感觉真的非常好，就跟死一样，完全没有感觉！」

义大医院家医科主治医师卢易呈指出，一个晚上未进食未喝水，一大早就去运动，有可能因血糖低、脱水而昏倒，建议还是要吃一点食物，例如少许鸡肉、水煮蛋，喝一点水再运动。

不过，突然间昏倒，也有可能是因副交感神经、迷走神经的刺激，导致血管扩张、血压下降所导致。卢易呈指出，诱发因子有心理与生理两方面，心理方面例如焦虑、压力，身体因素例如肠胃不舒服，另有一些人，是因为脖子颈动脉窦比较敏感，突然被刺激到，接着就昏倒。

卢易呈指出，原则上来说，吃太饱也不宜运动，因此时血液集中在肠胃道，运动会消化不良，完全不吃也不OK，建议只要吃少许食物与喝一点水即可，若担心流汗太多，电解质失衡会，可准备盐片备用。