「大雪」到 命理师曝6大开运法 4生肖避吃油炸类
民俗专家杨登嵙分享在「大雪」6大开运养生及禁忌,另外也特别点名4生肖这半个月需特别注意身体健康。(达志影像/shutterstock)
今日11点47分,节气正式来到了「大雪」,也是冬季的第3个节气,《民俗专家杨登嵙》特别点名4生肖,生肖虎、生肖蛇、生肖猴、生肖猪在「大雪」后这半个月需特别注意身体健康,尤其是血液循环方面毛病会频繁找上门,勿吃湿热的食物,尤其是油炸类的,可以把毛病降低,也容易过度劳累而引起神经紧张,可多做适量运动来放松身心。
以下为杨登嵙教授特别整理提供食、衣、住、行、育、乐的「大雪」6大开运养生及禁忌:
●食的开运大法:
建议多吃带苦味的食物,例如:猪肝、鸡肝、鸭肝、莴笋、芹菜、桔梗、西洋菜、牛蒡、枸杞、白果等。另外也需适当吃些温热食物,以祛寒补气血,例如:牛肉、花生、核桃、大枣、桂圆肉、羊乳等,并同时也可搭配些白菜、萝卜、茼蒿、荸荠、冬笋、橙子、柑、苹果、梨等,清热,消食通便。
《阴阳应象大论》说冬天在藏为肾,在色为黑,冬天养肾正是时候,以黑色食物养肾符合阴阳五行养生论。比如黑豆、黑刺参、何首乌、黑芝麻、香菇等等,都是不错的养生食物。
●衣的开运大法:
一些人喜欢把围巾当口罩,由于围巾的原料多是羊毛、化纤织物,如果把围巾围在嘴上,呼吸时纤维和细菌等就会被吸入肺部,对人体健康极为不利,应注意风邪和寒邪的侵入,尤其是头部和脚部,一些疾病的发生与不注意保暖有很大关系。
●住的开运大法:
天气渐冷,很多人喜欢紧闭门窗,这样房间里面才暖和,但这个节气,不能紧闭门窗,往往都忽略了室内的通风和湿度,会引起身体不适,极易发生疾病,应每天开窗数次,以便空气流通。
●行的开运大法:
中医养生强调作息有律、起居有常,养生非常重视形体和精神的调养,良好的睡眠能补充能量、恢复精力,有养阴培元之效,此时应适当增加睡眠时间,忌熬夜,提倡早睡,适当多睡,以达到养精蓄锐的目的。
●育的开运大法:
常晒太阳能助发人体的阳气,特别是在冬季大自然处于阴盛阳衰状态,而人应乎自然也不例外,能起到壮人阳气、温通经脉的功效,对调节情绪、改善人体状态有很好的作用,有益身心健康,另外也可适当的户外活动,能促进身体血液循环,提高机体抗病免疫力。
●乐的开运大法:
要注意保持情绪的稳定、平和,起居和运动有规律,走出户外,可以补充人体的骨本、温暖身心,又可以促进血液循环、提升反应能力。