短视频正在“吃掉”孩子的大脑,但解决办法不是禁止

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现在的孩子,越来越离不开短视频了。

前段时间就有新闻爆出,家长斥资好几万元带孩子海外研学。

但孩子呢,无心看风景,只想玩手机、刷短视频。

待在家的孩子呢,也有朋友和我聊起,说只要手机在手,如果不制止,直接刷上一下午。

短视频好像已经成为很多人打发时间,消遣娱乐的替代品,包括青春期的孩子在内。

但它背后隐藏的危害,真的不是一点点。

甚至连马斯克都公开声明:之前没有严格控制孩子使用社交媒体,这是一个错误。

微软公司创始人比尔·盖茨,规定他的孩子在14岁之前不能拥有智能手机。

苹果公司现任首席执行官·库克也曾说 ,他禁止孩子使用社交媒体。

精英阶层的孩子,被严格勒令远离“电子产品”。而普通人的孩子,却沉迷在短视频的奶头乐里,无法自拔。

“贫富差距”在这一点上,似乎又进一步拉开了距离。

还真的蛮扎心的。

今天的文章,想和大家来聊聊:

短视频到底是如何一步步给孩子的大脑“下毒”的?

身为家长的我们,又该如何“自救”?

被“打碎”的专注力

西雅图儿童行为学家曾研究发现:过度沉迷电子屏幕的孩子的大脑,与普通孩子的大脑有着明显的差异。

左侧健康的大脑:纹路清晰。

右侧上瘾的大脑:由于长时间接触过多的快感刺激,导致部分神经元过早死亡,出现一定程度的萎缩。

本可以成长为更加灵活、聪慧的年轻大脑,真的会被“短视频”一点点吞噬掉。

除了“浪费时间”、“导致上瘾”外,短视频对学生最直接的危害,就是彻底破坏专注力。

像学习中的阅读写作、逻辑推理等过程,都需要集中专注力才能很好地完成。

而斯坦福大学的神经生物学研究表明,一个人的自控力,是由大脑的前额皮质所驱动的。

对于青春期的孩子而言,大脑的前额皮质尚处于发育状态,在外界不同环境的刺激下,具有极高的可塑性。

前额皮质分管三种力量

短视频,却提供了一个不需要保持专注就可以获得快感的平台。

从电影解说娱乐到娱乐八卦,15秒就能获得一次兴奋体验。

孩子一旦被不断投喂这种“即时满足“,大脑前额皮质就会慢慢习惯,并且爱上这种取之不尽的“快乐模式”,从而越来越抗拒做“更难的事情”。

所以很多大人会发现,短视频刷多了,连一集40分钟的电视都看不完。

更别提孩子,短视频刷多了,做作业更容易拖拖拉拉,一会玩笔一会上厕所,花30分钟安静学习都成了奢侈。

被“抑制”的思考力

被“打碎”的专注力背后,是孩子“延迟满足”的能力下降了,导致他们很难再愿意花时间、花精力去深入研究一样东西。

稍有不顺,就很暴躁。

稍遇挫折,便立刻放弃。

这也直接导致另一件更残酷的事情,学习需要的“深入思考的能力”被抑制。

孩子一旦“适应”不用思考,就能接收图片、视频、声音等海量信息的获取模式,行为就会变成无意识的习惯。

长此以往,大脑中负责高级思维的前额皮质功能就会退化。

等到读书、考试,需要用到深入思考时,就会极其费劲和吃力,孩子自然也就很难再爱上学习,刻苦钻研了。

不少老师感慨:很多孩子明明很努力,但成绩就是不理想,吃的就是专注力差,思考力低的亏。

被“算法”围困的青少年

前段时间,一则惊悚的新闻引发关注。

10几岁的孩子,因为被禁止玩手机,当街对母亲拳打脚踢。

甚至在邻居和保安的劝阻下,男孩还一边咒骂,一边挥舞着拳头。

着实让人心寒!

但这背后,或许隐藏着孩子的“无能为力”。

面对手机的诱惑,短视频算法的围猎,大人都很难自我控制,别指望年幼的孩子了。

正常情况下,我们接收网络信息时,拥有一定的自控力和分辨力。

但在“感兴趣的事物”面前,自控力会被进一步削弱。

而短视频正是在这一点“人性软肋”上,大肆发挥。

短视频的推荐机制,会通过深度分析用户的浏览、点赞、评论等历史行为,精准推送符合个人兴趣的内容。

这种“迎合喜好”的刺激,会促使大脑释放多巴胺等神经传导物质,产生强烈的愉悦感。

下一个视频,会成为一种“不确定的随机奖励”,就好像赌博一样,进一步刺激孩子的猎奇心和期待感。

加上全屏体验、自动播放、不断优化内容的设计,让孩子完全沉浸其中。

逐渐产生依赖性和耐受性,需要不断刷新、观看,以及更大的刺激才能获得满足,最后一步步走入上瘾的旋涡。

在暴打父母的事件中,与其说是孩子与父母对抗,不如说是对“被突然剥夺快感”的巨大落差做出“强烈反抗”。

因为孩子的大脑尚未发育完全,这种上瘾的愉悦感,间歇性地淹没了孩子的理智,让他丧失思考,不分好坏,才上演了一幕幕可悲又可怜的闹剧。

找回生活的“掌控感”

有位妈妈问孩子,

“为什么你这么离不开手机?”

孩子回答:

“你只会问我作业写完了没,这是我寻找快乐的途径。”

很多孩子,正因为生活中被父母忽视,才去网络中寻求安慰。

所以我觉得,除了合理规定使用手机的时间,很重要的一点是:

耐心地倾心孩子,和孩子建立情感的联结,他才愿意从“手机的孤岛”中走出来,与你分享真实的情感和需求。

有一个全球战略小组,对青少年和父母做的调查研究发现,青春期的孩子最缺乏和最需要的东西,竟然是:

“和家人在一起的珍贵时光”。

所以,多陪陪孩子,一起回归线下生活。

陪孩子去超市购物,吃顿大餐聊聊天;

增加室外运动,和孩子一起嬉戏打闹;

哪怕只是陪孩子压马路,看看落日晚霞。

对于青春期的孩子而言,都是一次珍贵的体验。

对于一部分已经“手机上瘾”的孩子,建议父母及早干预,借助专业的心理技术,帮孩子释放压力,找回学习的动力。

最后,我还想补充一句:真的希望父母也少刷短视频。

如果实在做不到,至少在孩子面前,把你的视线从屏幕上移开,让孩子感受到你的关注。

最好的养育,不仅仅是言传,更需要身教。

关于孩子刷短视频这件事,你有没有其他好办法,欢迎在留言区和大家分享~

如果您的孩子厌学、抑郁、沉迷手机价值观偏差、亲子关系紧张欢迎添加老师,我们会第一时间为您答疑解惑