「对自己好的人」才会幸运！脑科学家：自我糟蹋的人也会被践踏

▲「爱自己、珍惜自己」的人，才会有好运气。（图／CFP）

文／中野信子；译者／陈亦苓摘自／悦知文化《运气好的人，原来这样思考，这样行动：科学实证，打造强运大脑的「幸者生存」心法》

运气好的人会「珍惜自己」，这是「发挥现在的自己」的延伸，而每个幸运的人都肯定有在实践这点。假设早上穿袜子的时候，发现袜子破了个小洞。这种时候，运气好的人不会有「反正今天不会在外头脱鞋子，就这样穿着吧！」之类的想法，而会好好地换一双袜子穿。

或者一个人吃饭的时候，运气好的人不会想着「吃个便利商店的便当就算了」。他们会去用心料理餐点的餐厅吃饭，或是简单地做一份餐食。也就是说，他们不会糟蹋自己，而会珍惜自己。

幸运的人，会和尊重他人一样尊重自己。

▲若想被其他人珍惜、善待，并与周遭的人们建立良好的人际关系，就必须先珍惜、善待自己。（示意图／CFP）

之前我阅读娜汀．罗斯柴尔德的著作《Le Bonheur de séduire, l'art derussir:Le Savoir-vivre du XXIe siècle（暂译：勾引幸福，是成功的艺术：二十一世纪礼仪）》时，就觉得「果然如此」。

娜汀．罗斯柴尔德原本是法国巴黎一家小剧场的女演员。她生长于贫穷的家庭中，中学一毕业就离家到印刷厂及地方小工厂等处拼命工作。不久后，她成了剧场女演员，但既非人气巨星，也不是人见人爱的美女。

这样的她，有一天却遇见了罗斯柴尔德家的中心人物之一，世界级大富豪爱德蒙．罗斯柴尔德男爵，并与其结婚、踏入了美丽奢华的世界。那个世界超越了她从小的梦想。她可以称得上是让幸运之神站在自己这边的女子。

而娜汀在著作中所阐述的，正是「你该做的第一件事，就是把心思放在自己身上」。

她更说，「如果你一个人住，就该经常把房间整理得干净整齐。即使是自己一个人喝茶，也别随便用个杯缘有缺口的杯子，请拿出你最好的杯子来喝。如果是一个人在家吃晚餐，那么，回家前可以为自己买一束鲜花以及一份美味的甜点。」换言之，就是要爱自己、照顾好自己。

读到这段文字时，我深深觉得「幸运的人果然都很珍惜自己」！

▲珍惜自己，一个人吃饭也不马乎。（示意图／CFP）

那么，为什么珍惜自己能够带来好运呢？

能否与周遭建立良好的人际关系，大大左右了一个人的运气好坏。珍惜自己的人，也会被珍惜；反之，糟蹋自己的人，也会被糟蹋。

假设你面前有两台车。其中一台擦得亮晶晶，另一台则是脏兮兮的，车身上还有被撞凹的痕迹。若被要求「请拿棍子在这两台车中选一台使劲猛砸」的话，你会选哪一台呢？

我想，多数人大概都会选择脏兮兮的那台。

这在心理学中，也被称做「破窗效应」（BrokenWindowsTheory），亦即一旦有某种失序的状况存在，人们往往就会理所当然地予以认可。

例如，人在干净的街道上会不好意思乱丢垃圾，但在满是垃圾的肮脏路边就会觉得「随手丢个垃圾应该还好吧」。一旦有个地方已经失序，对要再让它更乱的心理抗拒便会降低。

同样的现象也会发生在我们自己身上。人们若要糟蹋很珍惜自己的人，总会有所抗拒；然而，对于那些自我糟蹋的人，就会觉得似乎也可以同样地糟蹋他们。面对打扮很体面的人，说起话总会不由自主地谦恭有礼起来；但面对穿着邋遢的人，就很难产生这种反应。

也就是说，若想被其他人珍惜、善待，并与周遭的人们建立良好的人际关系，就必须先珍惜、善待自己，如娜汀所说的一样，「先把心思放在自己身上」。

★本文摘自悦知文化《运气好的人，原来这样思考，这样行动：科学实证，打造强运大脑的「幸者生存」心法》，作者中野信子，日本超人气脑科学家。180度颠覆思考方式之作，日本热销超过230,000册。钻研脑科学近20年发现，「运气」看似不科学，其实已有许多研究论文证明，有一些行为举止及思考模式，能够确实地改善运气。「运气」并非与生俱来，而是会随着「思维」及「行为模式」而改变，「幸运，100%事在人为。」