饿肚子能多活20年？科学家发现：饥饿时，细胞会自己“吃掉”自己
前言
一顿不吃饿得慌！
在我们的日常生活中，一日三餐是多少年来约定俗成的事，不管是为了小孩子健康长大，还是为了向身体提供一天的能量，吃饭都会显得尤为重要。
可是随着时代在不断进步，吃饭这件事就像是越跑越偏了一样，大家已经不再满足于吃饱饭，为了满足味蕾的需求，人们对美食的追求显得愈发在意。
胡吃海喝更是常有之事，虽然在享受美食的时候，会有莫大的幸福感。
但是吃进去的美食最后都会变成身上的赘肉，“不离不弃”的陪伴左右，怎么甩都甩不掉。
随之而来的还有各种因为肥胖而引发的疾病，令人苦不堪言。
可是减肥又谈何容易？忍饥挨饿经常会让人两眼发昏，好像少吃这一顿自己就看不到明天的太阳了！最后取舍之下，还是吃了这顿再减吧！
这种想法是大多数人在减肥时的心路历程。
可如果说让身体经常保持饥饿感的话能够多活20年，你愿不愿意为之努力一把呢？
据日本科学家的研究发现，人的身体在饥饿状态下，体内有一种细胞会自己“吃掉”自己。
这种说法虽然听起来有些不可思议，但却是真实发生的，这究竟是怎么一回事呢？
美食带来的“幸福感”
一说到忍饥挨饿，大家就想到了以前，那时候吃不饱饭对于似乎是常有之事，当生活长时间维持这种状态的时候，饿饿肚子倒也觉得很平常了。
经常饿肚子，身体对这个感觉也已经习惯了，周而复始也不觉得会有什么。
在中国步入了新社会后，大众为了创造出更好的生活条件，一个个都有着用不完的力气，使得国家经济得到了突飞猛进的发展。
再加上国家紧跟时政，颁布了一项又一项有利民生的重大举措，帮助很多家庭实现了小康生活，那些忍饥挨饿的日子终于一去不复返。
以前可能一百个人里面都找不出一个胖人，可现在放眼望去，体重超标的人几乎占据了一半，尤其是那些所谓的“成功男士”，个个都顶着圆乎乎的啤酒肚，甚至比即将临盆的产妇肚子还要大，晚上睡觉时“此起彼伏”的呼噜声，成了这种男人的标配。
肥胖乃是“疾病之首”，正是因为很多人在吃方面没有节制，对美食的诱惑是一点也抵挡不了，所以发胖是必然会发生的。
除了自身原因之外，与现在的食品现状也有很大关系。
以前人吃饭都是清汤寡水的，说白了差不多都是喝水喝到饱的，能有个荤腥都不错了。
可现在呢，不管是自己在家做饭，还是下馆子，几乎都是无肉不欢，一道道美味佳肴飘着一层厚厚的油水，看得人口水直流。
油水这么大的菜吃一口就顶住以前一天吃的油了，这样的饭菜又怎么会健康呢？
虽然日子过得一天比一天好，可这样的好似乎到达了另一种极端，导致躺在病床上患病的人越来越多了。
之所以会这样说，是因为很多人对自己的放纵都到了一发不可收拾的地步，直到躺进医院里，才感到后悔不已。
饥饿与寿命之间的关系
无意间在书上看到过这样一段话，说的是适当保持饥饿能够多活20年？这种说法是真的吗？
有研究人员专门为此做了一项实验，将与人类基因最为相似的猴子作为实验目标。
众所周知的是，猴子的平均寿命大约就是20年左右，但这些被用作实验的猴子们，通过科学家多年细致的观察记录，最后发现那些每天都吃到饱的猴子，与那群每天进食量减少30%的猴子相比，活得时间远远超出了猴子的平均寿命。
其中一直食量减少且活得最久的猴子，竟然活到了四十多岁，足足比猴子的平均年龄高出了一倍之多，也就相当于多活了20年。
在猴子身上得出来的实验结果似乎在说，常年保持饥饿感确实能够延长寿命，可这个实验毕竟是在猴子身上做的，对人类真的适用吗？
日本的分子细胞生物学家大隅良典或许可以告诉我们答案。
他在细胞自噬作用的研究中发现了一项细胞的秘密，那就是我们人体在饥饿状态下，一种名为自噬细胞的细胞会“自己吃自己”。
听起来虽然有些惊悚，但确实人体中在正常不过的生物现象，这也就是为什么人在长期保持饥饿下，身体会变瘦的原因。
话说然是这样说的，但究竟如何做，才是正确的让保持饥饿感呢？
成为更好的自己
身体健康与每个人都息息相关，但是想要维持健康的身体，可并不是一件容易的事。
不仅要维持良好的生活习惯，早睡早起，改掉一切不良行为，还得适当的运动，还要注意饮食，方方面面都显得至关重要。
这些要求对于自律的人来说，可能根本就没有什么难度，就是最普通不过的生活而已。
可如此简单的行为，在那些习惯“放纵”自己的人眼中，却显得比登天还难，想要让他们早睡早起简直就是痴人说梦！
就像是现在年轻人口中流行这样的“及时行乐”这个词语一样，他们会认为当下的快乐才是最重要的，既然要快乐就不要被拘束。
可是长期的放纵自己，日积月累时间长了之后，都会在将来的某一天得到“反噬”，等到身体出现问题后，再去反思自己的所作所为还能起到作用吗？
结语
所以还奉劝现在的年轻人，切莫为了一时的快乐而去透支身体，一辈子很长，一时的快乐很短暂，与之去做交换的话实在划不来。
从当下开始，就应该过更为健康的绿色生活，这一切就从改掉“暴饮暴食”的习惯开始，让身体适当的保持饥饿感，真的有很多好处呢！