夫妻携手旅行，这些错犯不得
和伴侣一起旅行是个很棒的方式，既能在探索新目的地、共同创造终身难忘的回忆时加强彼此的联系。
临床心理学家萨布丽娜·罗曼诺夫（Sabrina Romanoff）对《赫芬顿邮报》表示：“有时，夫妻在家过着日复一日的相同生活时，会陷入常见的冲突、固定的角色和争吵里。而度假给了他们在情感上重新建立联系、探索新领域，并重新发现彼此如何作为队友的契机，最终回想起当初选择对方的原因。”
不过，夫妻旅行也可能带来后勤方面的难题、意想不到的状况和分歧，因为你们得协调不同的优先事项，并且都想充分利用出行的时间。
为了帮助使这种度假成为更愉快的体验，《赫芬顿邮报》请罗曼诺夫和其他关系专家分享一些夫妻一起旅行时常见的错误。
“在旅行这件事上，人们有着不同的需求和愿望，”有执照的婚姻和家庭治疗师加亚内·阿拉米扬（Gayane Aramyan）说道。“有些人喜欢把整个行程都规划好，而另一些人则倾向于顺其自然。一个常见的大问题是，夫妻实际上没谈论他们对即将到来的旅行的期望，还期望伴侣能读懂自己的心思。”
她建议提前花时间讨论彼此的需求和偏好。跟放松相比，您对冒险活动感觉如何？在餐厅吃饭、尝试街头小吃或者去当地杂货店做饭，您觉得怎么样？您是想遵循严格的行程安排，还是更优先考虑自发性？
“许多夫妻觉得他们意见一致，却没有清晰地表达自己的想法或偏好，”有执照的心理学家、现代性治疗研究所的联合主任雷切尔·尼德尔（Rachel Needle）说道。“这种设想往往会在现实不相符时导致期望落空。有些人害怕冲突，所以会避免艰难的对话来维持和平，尤其是在度假前。他们可能会淡化或者避免谈论自己的真实愿望，认为表达不同的偏好会引发紧张。这种避免冲突的做法可能会让双方在意识到没得到想要的东西时感到失望。”
正如在旅行前沟通期望很重要一样，在您有分歧的领域达成妥协是度假前的关键步骤。
顾问和催眠治疗师苏珊·利（Susan Leigh）建议：“提前就饮食安排达成一致。一个人可能喜欢减少他们认为是随意的支出[并且]所以更倾向于从家里带三明治和零食。而另一个人可能在离开家的那一刻就进入度假模式，想要享受更高品质的用餐和休息时间。”
同样，一方可能更偏爱出租车的速度和便捷性，但另一方则想省钱并感受当地交通的文化氛围。一方可能喜欢在外熬夜聚会或者跟新认识的当地朋友聊天，而另一方则更愿意早点睡，以便第二天精神饱满。
利说：“讨论并寻找达成妥协的办法。”
其中一些问题通过充分讨论可以提前达成一致。
尼德尔指出：“你会了解到你的伴侣是灵活且愿意妥协，还是在偏好上倾向于固执。”
心理治疗师和性治疗师杜尔西尼亚·亚历克斯·皮塔戈拉说：“当情侣一起旅行时，一个常见错误是过度规划，即没有留出足够的休息时间或个人时间。”
同样，积极的沟通可以帮助避免这个错误。讨论你们每个人想在旅行中融入多少独处时间和/或休息时间。
约会教练、《F 童话：改写约会神话，书写自己的爱情故事》的作者达莫纳·霍夫曼建议：“在日程安排中平衡活动与放松，给彼此留出个人空间来充电，这样你们就能精神饱满，准备好一起享受旅行的下一部分。”
皮塔戈拉说：“在假期中计划进行检查，看看情况怎么样，是否需要做出任何改变。”
这些检查不必太长或充满情感压力。
皮塔戈拉说：“真的，只想想那些在任何其他时候都能让我们避免冲突的基本要素，包括充足的休息、吃能给身体提供能量且让人感觉良好的食物、喝足够的水，以及当感觉不对劲时就进行沟通，而不是压抑或等待其加剧。”
“当只有一方伴侣负责决定时间如何分配、钱如何花费以及选择哪些活动时，这可能会导致负责规划的一方因承担旅行的精神负担并确保一切按计划进行而感到愤怒，”罗曼诺夫说道。“这也可能会引起另一方的不满，因为他们可能会觉得自己没有权力，好像必须‘顺从’对方的计划。”
别让大部分的规划和协调工作都落到一方伴侣身上。记住有大量的任务要分配——从预订航班和住宿，到研究活动和交通选择。
“尽可能一起规划旅行，”千禧生活咨询公司的夫妻治疗师凯蒂·赫维亚说道。“通常一个人在规划中处于更主导的地位，这是一项重大责任，可能有很多工作，但不应完全孤立地去做。在规划过程的早期获得你伴侣的支持是很重要的，这样他们会觉得自己参与其中、被考虑到，并且能够对日程安排中的任何潜在挑战发表意见。”
弄清楚你们两个是一起很好地合作完成每项任务，还是更喜欢分工负责不同的责任。
“例如，一方伴侣可以同意在旅行前进行研究，创建一个活动的模板行程，而另一方伴侣可以负责联系他们在家的社交网络或者在旅行中与当地人交朋友，以找出最好的夜生活活动，”罗曼诺夫指出。“对于夫妻来说，确定每个人在规划方面的优势和偏好很有帮助，这样他们就可以在旅行过程中加以利用。”
“通常，夫妻在家经历的问题会在度假时跟着他们，”罗曼诺夫指出。
不要只是让现状持续下去，而是试着把你的旅行看作是一个改变的机会。
“旅行的新环境常常能为夫妻提供一个关于他们熟悉的关系动态的新视角，因为家里冲突的偏见和背景可能会预先决定许多争吵，”罗曼诺夫解释道。“当有一个新的地点和他们一起分享的新活动的‘空白石板’时，夫妻可以创造新的相处方式，而不是回到相同的角色和无益的反应。”
为此，她建议在你的伴侣犯错时给予他们怀疑的好处并假定他们是出于好意，或者让他们负责一项你通常感到有压力自己去做的任务。抑制住陷入在家中经历的挫折感的冲动。
“要是你的伴侣在家通常比较邋遢或者老是忘带东西，那旅行的冒险经历能不能增添些轻松氛围，并且提供增进信任的可能性呢？”罗曼诺夫说。“例如，让你的伴侣负责‘保管房间钥匙’——你可以为他们创造成功的条件，同时也能以这种新方式享受对他们的依赖。”
“一起旅行的兴奋有时会盖过实际方面，所以情侣们可能不会提前制定明确的预算或决定如何分摊旅行费用，”霍夫曼解释说。“一个人可能想在活动上大手大脚地花钱，而其伴侣可能更倾向于找便宜货和优惠。”
你们可不想在一块儿旅行的时候意见不统一。
“关于花多少钱、在哪花钱或者怎么分摊费用产生的分歧，可能会造成紧张的局面，特别是在不熟悉的环境里，情绪可能会更激动。”霍夫曼说。“最终，金钱和消费习惯与价值观有关，所以情侣们可以以此为契机，更清晰地沟通，并为他们共同的关系价值观奠定基础。”
“当情侣一起旅行时，他们可能会对对方带的东西做出假设，如果你们不具体询问对方带了什么，最终可能会没有充电器、没有泳衣或没有牙膏，”霍夫曼说。“虽然这看起来是小事，但实际上是件大事，因为当它影响到你们计划的活动或迫使你们在商店停留时，可能会引发二次争论。”
尽量别瞎做假设，而是得跟你的打包目标保持一致。
“要是一方把所有东西都塞到手提行李里，喜欢动作快点，但他们的同伴行李特别多，那可能就得就旅行时长需要多少东西以及到达目的地后的计划讨论讨论。”利说。
“旅行往往会遇到意想不到的挑战——延误、错过转机或在不熟悉的地方导航——可能会导致紧张时刻或分歧，”尼德尔指出。
这就是为什么做好准备应对度假期间可能出现的挫折和冲突是很重要的。
“在旅行前相互交流您可能存在的任何担忧，以便您能为旅行做好最佳准备，”阿拉米扬说。“想想如何处理分歧或争论，并在旅行时尽量放轻松。”
在旅行时考虑您的个性差异和过去产生紧张的根源，以避免让事情升级为大争吵。
“旅行就像您关系的压力锅，”赫维亚说。“如果您在财务、物流、睡眠、饮食习惯等方面往往意见不合，您可以预料到所有这些在一起旅行时都会爆发。在旅行前预见到这些挑战非常重要，这样你们两个在登机前就能应对这些问题。”
“并非一切都会按计划进行，”霍夫曼强调。“当事情出错时，保持适应能力和耐心，以保持心情轻松和积极。”
航班取消和恶劣天气可能令人沮丧，但尽量灵活处理并享受旅程。旅行是一个并非每个人都能负担得起的绝佳机会。
“保持幽默感，”利建议。“很少有事情在未来几周或几个月内会重要，而且往往是您用来逗笑家人和朋友的有趣轶事。”
而不是陷入关于行李数量或交通挫折的分歧中，提醒自己您以后可能会为此大笑。不要让它消除您对假期的兴奋。
“承认您在旅行时自己的压力大小，”利补充道。“有很多事情需要记住——护照、机票、时间、哪个航站楼。所以对正在发生的事情保持正确的态度，深呼吸并期待未来的日子。”