辅英科大3银发课程抗老化 「颂钵」课程疗愈心灵

颂钵音疗音乐会体验课程。（翻摄照片／高雄洪靖宜传真）

环状健身运动综合体能训练课程。（翻摄照片／高雄洪靖宜传真）

大寮运动中心设在辅英科大校园内，环境优美、设备新颖，今年4月启用以来即深受当地居民喜爱，12月份系列活动都是针对银发族设计，不仅有勇骨健身操、环状健身运动，还有颂钵身心灵体验课程，更请来来自尼泊尔老师示范指导。

高雄市大寮运动中心在12月举办「身心运动、乐活银龄」活动，由辅英科大李淑媛、陈欣茹、陈永宏专业教师指导，包含勇骨健身操及环状健身运动，辅英体育暨健康促进中心蔡芬卿主任表示，银龄活动的勇骨健身操是针对高龄者设计的预防骨质疏松与强化肌力的运动；环状健身运动是一套能训练到全身肌肉，又能增进心肺有氧能力和柔软度的综合体能训练课程；颂钵则能提升身心健康，被证实有助纾缓酸痛、失眠、压力、紧张、焦虑等问题。

蔡芬卿说，活动配合使用大寮运动中心独有的身心能量分析，分析仪是运用克里安照相术的技术，并结合交感神经检测的原理，呈现当下人体的能量色彩与五行脏腑平衡状况，检测时个个都感到很神奇。

另外，更开办颂钵身心灵体验课程，辅英推广教育中心黄国铭主任表示，颂钵（Singing Bowl）源自西藏及尼泊尔地区，是当地僧侣传统的宗教法器，既是乐器也是当地居民生活器皿，西方音乐家发现钵的音频与振动能达到疗愈效果，才把颂钵传入西方，并发展出一套音疗系统。

现代人生活压力大，又加上疫情肆虐多年，压力倍增，该课程还特别请来来自尼泊尔的阿尼老师与陈珮纶老师示范指导，参加的长辈们均感到受益良多。