高溫警報！ 日常散步、戶外活動防曬劑不是一罐用到底

日常散步、购物选择SPF15至30防晒剂就足够；烈日下与水上活动，选择系数较高、 具有UVA防护及抗水功能的产品。图／取自TFDA化妆品安全使用粉专

气象署今天发布高温资讯，天气炎热，中午前后台北市地区为黄色灯号，在这种天气状况下，防晒就相当重要，卫福部食药署提醒，除搭配防晒产品外，也避免上午10时至下午3时间暴露在阳光下，并搭撑伞、戴帽子等物理性防晒。

食药署在脸书粉专「TFDA化妆品安全使用」指出，太阳光根据波长有短而长，可概分为紫外线、可见光及红外线等，紫外线（UV）的波长覆盖范围为100至400nm，UVA为315至400nm，不防晒的话，深入真皮层、造成肌肤老化、变黑；UVB为280至315nm，会使肌肤晒伤、变红、暗沉；UVC则为100至280nm，多数被隔绝在大气层中，对肌肤影响较低。

食药署提醒，想要预防紫外线，除了减少曝晒，要搭配物理性防护用品，避免上午10时至下午3时间，曝露在阳光下；出门可适时撑阳伞、戴帽子、戴太阳眼镜，穿长袖衣服防晒；涂抹适当防晒剂，以防止肌肤晒伤及晒黑，日常散步、购物选择SPF15至30就足够；阳光下轻松的户外、休闲活动等，选择系数较高及具有UVA防护功能的产品；烈日下与水上活动，选择系数较高、 具有UVA防护及抗水功能的产品。

食药署指出，市售的防晒剂，主要作用原理分为透过吸收紫外线，将紫外线转换成其他能量释放出来的「 化学性防晒 」，以及透过折射、反射紫外线达到防晒功能的「物理性防晒」。

针对防晒剂上的各种防晒效能标示，食药署说明，「UVA」常见的标示方式「PA+」、「★」、「UVA」、「broad spect」；「UVB」常见的标示方式为「SPF」，PA为人体测试 (in vivo) 结果，透过比较有涂抹防晒化粧品与未涂抹者，曝晒紫外线后，在皮肤产生黑化下测得，以「+」号表示效能，最多可标示四个「+」。

抗水性标示部分，常见的标示方式「water resistant」、「very water resistant」，依实验结果分别为抗水（water resistant）40分钟、非常抗水（very water resistant）80分钟等，UVA防护效能常见标示方式，包含PA+、UVA circle、broad spectrum等。

卫福部食药署提醒，除搭配防晒产品外，也避免上午10时至下午3时间暴露在阳光下。记者赖昀岫／摄影