馆长瞇眼「2岁儿到早上不睡我快死了」 家长：双手双脚举枕头
▲馆长清晨PO出自拍照，只见他的眼皮重到快阖上。（图／翻摄飙捍脸书）
成吉思汗健身俱乐部「馆长」陈之汉和爱妻育有一名2岁半幼儿，他今天（8日）清晨近6时PO出自己睡眼惺忪的照片，「儿子死不睡觉到早上了，O的，我快死了，有无妙方？」许多网友纷纷提供小撇步，还有人引用儿童发展医学专家王宏哲的方法，玩双手双脚举枕头保持平衡，「这种放电放很快」；也有人建议像当兵训练，培养如军中的作息。
一名爸爸说，父母要帮忙调整小朋友的睡眠时间，原则就是白天该睡的时间大都是中午12点到下午2点，就要陪小朋友睡，且午睡的时间也不能太长，不要超过下午5时，这样晚上就有可能不睡。
爸爸表示，到晚间8、9点，爸妈就要按照时间关灯陪小孩上床，晚上上床时间愈晚，小孩子会长不高，「像我家两只就是」，最后就是循环；像馆长当兵时一样，时间到了就要做什么，小朋友的生活也是如此训练。
▼馆长「喂娃照」露出慈父眼神让网友赞爆。（图／翻摄飙捍脸书）
爸爸说，当然父母的因素会占多数，像他跟太太爱晚睡，「我家两只现在固定上床时间就是10点半过后，这样对小孩的生长是不大好」；总之诀窍就在于跟馆长当兵训练很类似，让小朋友的生理时钟知道几点该睡、该吃，睡多久和吃多少。
爸爸指出，听馆长说过好几次照顾小孩的辛苦，「我们都是过来人」，且每位小孩都有他们的独特性，有些很爱睡，有些怎样都不睡，有些睡着很难叫醒，有些却是浅眠，一个声响就醒来开始玩，「馆长和夫人就要辛苦一些了～自己该休息，还是要休息，不然精神真的会被小孩子的作息搞坏，加油啰～阿馆！」
另一名爸爸表示，「我儿子不满一岁时，就开始用奶嘴来引导他睡觉，也就是说平常时间不能吃奶嘴，到了睡觉时间就给他吃奶嘴，让他知道吃奶嘴就是要睡觉。等他习惯后，每次他想睡觉就会要奶嘴。」
还有人引用王宏哲的脸书贴文，王表示，「小孩晚上睡不着，玩双手双脚举枕头保持平衡的游戏，谁放下来谁就输了。这种放电放很快，已经躺平进入梦鄕。」
▼王宏哲说，「小孩晚上睡不着，玩双手双脚举枕头保持平衡的游戏。」