国健署爸爸手册 助新手爹当神队友

迎接父亲节，国民健康署推出首部「爸爸孕产育儿卫教手册」，帮助准爸爸成为另一半的神队友。（王家瑜摄）

明天是父亲节，国民健康署推出首部「爸爸孕产育儿卫教手册」，从备孕、孕期、生产及新生儿不同阶段，由医学、社会、心理等各领域专家提供专业意见，手册中还有自我检核表、前辈爸爸经验谈等内容，让准爸爸可以边看、边学、边做，成为另一半的神队友。

生儿育女是人生大事，孕产育儿路上最需要伴侣互相扶持。爸爸手册协同主持人、马偕医院妇产科医师黄建霈指出，怀孕期间得到良好支持的妇女，分娩后较不易感到焦虑和压力，有助于提升亲子和家庭关系；美国妇产科医学会（ACOG）研究也显示，怀孕期间如有伴侣的支持，早产机率较低。

黄建霈提醒准爸爸，怀孕中后期可能双脚水肿，可以帮她准备温水泡脚，平躺时用枕头垫高腿部；待产时，可运用按摩、音乐等方式帮助舒缓不适，多和她说话，分散疼痛注意力；准备分娩时，紧握太太的手、轻声鼓励她，并且摸摸她的头和脸；生产后应注意产妇保暖、进食、下床、按摩子宫等细节。

怀孕期间可以进行性行为吗？黄建霈说，许多人都不好意思当面询问医师，或是趁另一半不在时偷偷问，其实怀孕期间不需要中断性生活，有助于维系感情；但如果孕妇正值阴道感染，或有出血、严重宫缩、前置胎盘、子宫颈闭锁不全、早产等风险，应停止性行为。

禾馨新生妇幼诊所小儿科医师陈映庄也分享新手爸爸必备知识。他提醒，帮宝宝洗澡时应采取「橄榄球侧抱法」，将宝宝夹在腋下，注意保护头颈部，先洗脸、再洗头、最后洗身体，最脏的屁股放在最后顺位；宝宝哭闹时，建议先确认尿布是否需要更换，其次是喂奶、抱起来哄睡，如果持续哭闹超过1、2小时，可能是身体不适，建议寻求医师协助。

当长辈和伴侣的育儿意见不同时，陈映庄提醒，应理性聆听、审慎考虑，不要立刻否定，并善用有力人士的意见，例如「某某医师说」，或是引述爸爸手册的内容来沟通，务必担任关系中的「润滑剂」，而不是「传声筒」，也不要直接传达负面话语，以免引发纷争。