过年出国「这些地方猝死风险高」　前2天最关键

▲日本北海道是国人热爱的旅游景点之一，医师提醒要注意保暖，以免过大的温差使得血管剧烈收缩。（图／翻摄自札幌雪祭脸书）

图文／CTWANT

冷气团一波波来，短短12天就带走587人的性命，有一位30岁妇人在寒风中大骂老公，结果竟引发脑中风，心脏内科医师告诉CTWANT记者，这就是所谓的「伤心症候群」，是猝死行为排行榜的第二名。另外，许多人喜欢年假期间出国旅游，其中日本北海道是热门景点，医师提醒与台湾气温相差甚大，很容易一下子造成血管剧烈收缩，是猝死行为排名第三名，建议出国后的头2天要注意保暖，避免身体受到气温骤降的影响。

根据消防署统计，12/12~12/24猝死人数高达587人，光是平安夜一晚就有29人到院前死亡。低温时身体更加脆弱，一名30岁人妻平时身体健康、体重正常，在寒风中与丈夫吵架后竟引发脑中风，虽捡回一命，但恐会造成失能。

「情绪激动非常容易造成猝死！」中国医药大学新竹附设医院副院长、心脏内科医师刘俊廷表示，此时血压会飙高、血管收缩、肾上腺素分泌、交感神经活跃，此时就很危险。「另一种则是所谓的『伤心症候群』，如果突然过于悲伤、情绪低落，同样会让交感神经、肾上腺素分泌旺盛，可能会引发心脏衰竭、心肌梗塞等，临床上的确有一些这样的案例。」

根据消防署数据显示，这几波寒流造成的猝死人数明显上升，其中以心血管疾病患者比例最高。刘俊廷表示，如果有这类慢性病，就要特别当心冷热变化。「例如很多人到一些寒带国家旅游，或是国人最爱的日本北海道，除了一定要规律服药之外，也一定要注意保暖，否则一下子从台湾的温度骤降到摄氏负10度以下，很容易猝死。」

▲医师建议寒冬采洋葱式穿搭，可随时因应温度改变调整保暖程度。（图／CTWANT提供）

刘俊廷提醒，尤其是到这些国家之后的头2天最关键，千万不要受寒或突然吹到寒风，穿着建议采洋葱式穿搭，也要将耗费体力的行程，尽量排在旅程后半部分，好让身体能够逐渐适应环境。

肾脏科医师洪永祥认为「无视胸痛或呼吸困难等征兆」是猝死行为第二名，他表示许多人将这些症状归因于天气过冷或疲劳，认为早点上床睡觉就没事，结果就半夜猝死一觉不醒。建议睡前任何胸闷胸痛呼吸困难等一定要告知家人，并密切观察，若没有改善就要尽早就医。

洪永祥也提醒长辈在寒冬时不要清晨运动或是爬山，因为清晨时血压容易上升，加上寒冷刺激和运动负荷增加了交感神经的兴奋，就会增加心肌梗塞或心律不整风险，建议寒流来时尽量在室内运动。

刘俊廷说，很多人有「运动促进健康」的迷思，事实上运动是一种保健、并无法治病，所以若有高血压、心血管疾病等还是要服药治疗，若是不吃药又坚持运动，恐怕反而增加风险。

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