好讀周報／網路世界易沉迷 就連青少年也害怕成癮？

BBC最新调查，近8成家长最担心青少年接触网路暴力、上瘾，和粗鄙内容。示意图，与新闻当事者无关，图片来源／Ingimage。

文／苏蘅

「原神启动！...只能两小时？」今年8月初，中国再度对青少年使用手机「防范沉迷」提出新限制，拟将全国智慧型手机强制安装「未成年人模式」，18岁以下每日使用手机上限两小时，并允许父母管理观看内容，还限制追星娱乐，不可应援集资、投票刷评论。

●丹麦要求管理上网时间

儿少沉溺网路已成普世议题。丹麦从小学开始，在每周吃蛋糕时间，要求学生自我管理上网时间，下周吃蛋糕时报告减少上网成效。还开设上网情绪管理课。

欧盟多次找科技业者开会，要求重视使用手机和上网的年龄验证、数据搜集和商业操纵，以减少儿少数位风险。

20年前学者提出「网路上瘾」，还只是狂上网、疯电玩，最近多国的「数位困境」调查，看到更复杂难解的新问题。

●放下手机 最没用的招式

BBC最新调查，近8成家长最担心接触网路暴力、上瘾，和粗鄙内容。美国皮尤中心调查，13至17歳儿少96%有智慧手机，且比父母熟悉各种APP；父母对于子女如何用手机或上网做什么几无对策，只会对子女说「放下你的手机」，但这是没用的招式。

●线上行为 内容差异很大

哈佛大学两位教授卡丽詹姆斯和艾米莉韦斯坦去年出版新书《萤幕背后：青少年面临的问题》，指出青少年线上行为的复杂万端：有些上网1小时可能在了解制作滑板的技巧，另一人花时间帮忙朋友解决困难，还有人可能在学语文或新事物，也有青少年研究阴谋论或假讯息，说明每个青少年接触的内容差异很大，好坏不能混为一谈。很多父母误用浅薄的认识和偏见，错失带子女走向正确方向的时机。

很多青少年担心自己上瘾，也担心朋友上瘾或遇到诈骗勒索。他们面临这些社会问题，正需要父母帮助、理解，并帮他们设定界限，解决问题。父母叫他们放下手机，无法让他们更理解光怪陆离的网路世界。

最近《天下杂志》提出让人警惕数据：国中生网路沉迷盛行率，疫情中提高到24.4%，下一步就是成瘾。儿福联盟2021年调查，儿少每周上网使用42.7小时，比2020增加快1倍。一项包括台港澳韩日中的青少年上网调查，台湾男生每周上网36.2小时，女生32.5小时，高居东亚之冠。

●担心上瘾 需要指导支持

研究发现，在社群媒体陪伴下成长的青少年，有使用社群媒体的积极面和痛点。其实他们和大人一样担心过度挂网，常常对自己发出警报。

哈佛学者经过数年访问全美3500个青少年后，指出成年人自认对青少年和电脑萤幕的理解大部分是错的。研究者问青少年：「您希望成年人了解什么？」他们说，「希望父母知道我们确实需要他们指导和支持」。

●了解困境 摆脱科技陷阱

我们生活在文本、影片都会跨时空的世界，对于从小就要对抗掠夺性科技的青少年来说，APP常有阴谋设计，引诱他们点击，并且不断拉长上网时间。父母要先了解青少年的困境，帮助他们了解科技陷阱，协助他们取回主控权，也要多讨论后续行动，包括反思、问责和如何从错误中吸取教训。大人们事实上可以做很多事。（作者为政大传播学院教授）