花莲门诺医院办保肝养生讲座 中西医皆吁「从这做起」

花莲门诺医院举办中西医护肝讲座，邀请慢性肝病防治中心主任郑穆良及中医科主任杨成湛，就中西医观点畅谈保肝养生之道。（门诺医院提供／罗亦晽花莲传真）

有句话说，肝若好，人生是彩色的；肝若不好，人生是黑白的，因此「护肝、养肝」一直是养生保健的议题。花莲门诺医院为破解许多民众对肝病的迷思，举办中西医护肝讲座，邀请慢性肝病防治中心主任郑穆良及中医科主任杨成湛，就中西医观点畅谈保肝养生之道，建议民众从运动、饮食维护肝脏器官的功能。

门诺医院肝病防治中心主任郑穆良表示，肝脏是沉默的器官，等到发现肿瘤通常都已经是晚期，看似没有症状的B、C型肝炎，其实就是造成死亡国病的最大元凶。不过有B、C肝的人不一定会有症状，但肝脏可能已严重发炎，呼吁民众定期追踪、积极治疗，且养成运动习惯、健康均衡饮食、不熬夜等生活习惯更是预防肝病的不二法门。

「中医肝火旺不等于肝病」门诺医院中医科主任杨成湛则分享中医护肝养生之道，当肝的疏泄功能失调，会导致肝气郁滞，严重还可能造成肝火旺盛，常见症状有眼红、睡眠差、长疮等症状，小便深黄、便秘及头晕头痛等，类似现代医学身体交感神经过度亢奋的自律神经失调现象。

杨成湛也提醒民众，千万不要误信坊间许多来路不明的护肝偏方，若有需要，建议给中医师专业诊断再对症给药，避免造成反效果，反而增加肝脏负担。

杨成湛也分享中医的保肝密技，民众平常可借由中医茶饮调理，选用对肝脏有益的食材，如白术、茯苓、枸杞、五味子、蒲公英、菊花等，以水煮沸饮用，补气提升免疫力，促进肝细胞的修复与再生，改善肝脏发炎。

另外，民众平常也可以可多按摩保肝穴位，包括手腕尺侧的凹槽处的「神门穴」；膝盖外侧凸起往下四指宽，小腿骨外侧一拇指宽处的「足三里穴」；小腿内侧踝关节内侧上方3寸处的「三阴交穴」；足背第一与第二脚趾骨交接凹陷处的「太冲穴」，这些穴位都有助于安神、调和血气、养肝血、补脾气及平息肝火等功效。

杨成湛也提到，中西医所指的「肝」虽有所差异，但都会建议民众从运动、饮食等方面维护西医肝脏器官的功能，及中医调理全身性脏腑状态跟经络的运行。